ただやっても、やり過ぎても、逆効果、ギャグ効果

これは

昨日の

自分の練習で改めて思った事

ただやっても

やり過ぎても

逆効果

ギャグ効果だなと

最近時間的に余裕とゆとりが増えたので

その分体幹トレーニング

筋トレに時間をかけ

以前の3倍の量にしたけど

ここ最近感じてる事は

少しずつ少しずつ

動けなくなっている自分に氣付く

特に100メートルバタフライのための練習のとき

全然動けない

自分のメインとしては100メートルバタフライ

100メートルバタフライをいかに楽に速く泳ぐか？？

それをしっかり考えて

それを達成出来るトレーニング

泳ぎを創っていかなければならない

自分にフィットしたものを

これで僕が25メートル

50メートルと短い距離をメインとしてれば

それでいいかもだが

現に短い距離

ラストに泳ぐ25メートルダッシュ

は速くなっている

体幹トレーニング

筋トレ

を否定しているのではないからね

自分の目指してるもので

やはり自分に必要なものは変わる

自分に合ってるか合ってないかで

自分に必要なものか必要じゃないかも変わる

練習トレーニング

ただやればいいだけ

量を増やせばいいだけ

ではないなと改めて

体幹トレーニングにも

筋トレにも思ったのでした

スポーツのトレーニング練習において

コーチがいて

誰かに練習トレーニングを見てもらってる人は

ただやってるだけ

やり過ぎてるだけ

オーバートレーニング状態が常

になってる人が多いような氣がする

特に日本人は

頑張る

耐える

我慢する

これに慣らされ過ぎてるのが

スポーツで仇になってる人

多いよな

俺もいかに楽に速く泳ぐか泳げるか？？

もっともっと考えて実践していかなあかんと思った

我慢の先に

耐える先に

ただ何も考えずにやり続ける先に

過度にやり過ぎる先に

待っているのは

心と体の崩壊

そうなってしまってからでは遅い

スポーツの現場でも

いまそれが更に増えてるように思う

楽して結果を出そうとする事

悪い事ではない

楽する

少しでも楽するために頑張るかな

言葉で伝えるのは難しい

これは感覚だからね

ではまた！！

自分自身で感じて考えて

自分自身で練習して

自分自身で答えを出し

自分自身だけで上達出来るようになり

水泳が大好きになる

水泳の個人レッスン、水泳のプライベートレッスンやってます！！

水泳の技術指導はもちろん

水泳に対する取り組み方考え方

心理学心の持ち方在り方

食事トレーニング

食によって体も心も変わり

結果が激変する

そんな事も教えます！！

料金

60分10000円＋施設利用料＋交通費（交通費はその都度状況で変わります）

時間

土日　12時〜22時

練習場所

大阪府北部、大阪府中部、京都府南部、兵庫県南部

持ち物

水着、水泳キャップ、ゴーグル、メモ用紙、ペン、タオル、水

連絡先

takuikazutoyo@gmail.com