休肝日はシンプルに

12/24（水）クリスマスイヴ🤶

仕事帰りにノヘザップで軽く運動して帰宅🏋️

イヴだけど先週の暴飲暴食の反省で休肝日にしてメニューは、

袋サラダ

納豆


デザートにみかん


炭水化物抜きのめちゃくちゃヘルシーな休肝日１日目でした✌️

12/25（水）クリスマス🤶

この日も仕事帰りにノヘザップに寄って運動して帰宅🏃‍♂️

メニューは袋サラダ（前夜の残り半分）


前日から解凍しておいたカレー（ご飯は炊きたて🍚）


デザート？に納豆

この日もヘルシー✌️

ブログで宣言したとおり火水木曜日のうち火水曜日は休肝目標達成✌️

（クリボッチはチト寂しかった）

明日でみつかの目標達成して金曜日からは暴飲暴食週間の始まりだな🥳