先週は ルタオのフロマージュ ダブルを友人からいただき
今週は 隣のおばさまから ユーハイムのバームクーヘンをいただきました。
人間ドック間近で 甘いものを控えようと思っていた矢先でしたが
誘惑には勝てませんよね。。。
特にルタオは 5.6年前に初めての一人旅で 札幌に行った旦那様に お土産として
写真入りでお願いしたのに 似通った商品に代わっていた記憶があったっけ。。。
甘いものを敬遠しがちな家族 一人で食べるとなると 通販でともならないしね。
昨日の人間ドックでは 案の定 年々数値が上昇傾向です。
総コレステロールは ２５９ LDLコレステロールは １６７ と基準値の１．５倍
このまま上昇し続けると、動脈硬化・心筋梗塞・脳卒中になりかねないよね。。。
サプリメントを飲んで 上昇を抑えたほうがいいのでしょうか？？
空腹時血糖値も １０８ 年々上昇ぎみ
日々 ６０００歩の運動 週一のヨガ 月２の健康体操では 消費できないだろうし
やはり 食生活なんだろうな。。。
ラーメン大好きで 週２で食べ歩き ランチも月２で出かけるしなー
明日もランチに誘われたし 月曜日はバレーOB４人会の新年会だしなー
つき合い太り撃退法 及び 食習慣を見直ししたほうが良いかな？？
真剣に考えなくちゃ。。。