先日 ２ヶ月半ぶり？位で 温泉にいってきた 
昨年末 １年の汚れ落としに行こうと思いつつ 出来ずじまいだったしね 
なんと 暫く振りの垢すりでーす
顔なじみの彼女も遣り甲斐があるというほどの量が出たみたいです 
肌を痛めるからやめたほうがという方もいるが
サウナに入って浮き出た老廃物を取ってもらうと
その後のスッキリ感はなんとも言えないんだよなー 
サウナ通いから遠ざかっていたから 年末風邪を引いたのかな・・・
サウナで免疫力を高め 基礎体温を上げるらしいから
時間を見つけて 又行くようにしないと・・・
暫く振りに逢った常連さんに いつもの常連さんメンバーはいらしてます？ と聞いたら
ムッとした顔をしていた 常連って誰？て感じ
常連さんが顔を利かして 大声で話し
新参者は入りづらいという巷の話が聞こえたのかしら？
何処にでもある得る話だけどね・・・ 
２階に 大量の玄米を収納してるが、そこから１０キロを小分け
精米しに行こうと思い 階段を下りてきたら 後4.5段という所から転落 
お米を持っていた手は離さなかったが 脇に挟んでいた体重計は落下
突然の大きな音にびっくりし 飛んで来た旦那様
私が落ちたとは思わず 体重計を落としただけだと思ったらしい
スリッパを履いていたから滑ったのだろうか
体育会系の私が・・・ まだ５０台なのにこんなことが起こるの・・・
昨日はショックだったなー 
段々 足元 手先 耳 目 頭脳 と初老五感が鈍っていくのかなー
気分の落ち込んでいたときに ダブルパンチだよ！
そんでもって お風呂に入って又ビックリです 
お尻 腕の赤あざ 腰の腫れと３箇所に異変を発見 痛いよ～
運転席に座った時や 真上を見て寝たときが最悪・・
この段階で病院に行くことがあったら 虐待と勘違いされるかもね 
２度とこんな失敗をしないように注意しなくっちゃ 
昨夜の アジアカップ 準決勝 
宿敵韓国との一戦 ５年間勝てなかった因縁の対決
厳しい試合に成るだろうと予想はしたものの ここまで厳しい試合になるとは・・・
息の抜けなかった素晴らしいい試合で 韓国チームの執念が
延長戦後半終了ギリギリでのゴールとなったのだろう
PK勝負時の川島の神憑り的セーブは 鳥肌モノだったなー
終了したのが深夜１時 この時間まで掛かるとは思わなかったよ！
興奮しながら見ていたものの もしPKで負けていたら
カッカして すんなり眠ることは出来なかっただろうね 
今日ニュースなどで何度か見た サッカーダイジェスト
何度見てもワクワク 嬉しい瞬間だったなー
２９日行われる 決勝は高さのオーストラリア
前回のように ８分間で３失点なんてことの無いよう
素晴らしい試合を期待してます
小さな幸せ 興奮をありがとう
ヨガもあったし 今朝は寝不足で少々 朦朧状態での起床だったから
今日はもう寝ることにします 
今日は 可愛いメジロが訪問 
好物は 干し柿のようで夢中で食べていたっけ
次に試食したのがミカンで 生かぼちゃには見向きもしなかったなー
昨年は警戒している向きがあったのだが 今年は人影が動こうが気にしてない様子
私達家族の人の良さを分かってくれたかい 
毎年来いよ
昨年はヒヨドリとメジロが同時に食事することはなかったのに
ヒヨドリよ余裕が出てきたのかね？ メジロを追い払わなくなったねー 
この小さな訪問者を見ていると 思わず微笑んでしまう私です 
先日 神奈川の友人から電話があった
年末近くに母がなくなり 年賀状をどころではなかったと・・・
父母共に老人施設に入所してたものの 母がうつ病になり
若くして亡くなった息子のところに行きたいと 食事を拒んでいたのだ 
点滴での栄養はたかが知れている 結局はジワリジワリ弱って亡くなったのだ
ただ見守るしかなかった姉妹には苦痛の日々だったようだ 
何度帰省し 後ろ髪引かれる思いで帰っていったか
やはり 親にとって 親より先になくなる子どもが如何に不憫なものなのか
親を見ていて 実感したよ！ と泣いてたっけ 
会社は閉鎖になりそうだし ゆっくり逢おう ということになった 
昨年同様 隣との境界の木に リンゴ カボチャ ミカン 干し柿など
何に興味を示すかと 色々差してみた
やってきたのは 今年もヒヨドリ・・・
対で来ることはないが どう見ても交互に来ている様子
昨年はバナナが１番人気であったが 今年はりんごのようであっという間に完食
次に興味を持ったのが 干し柿 ミカン と・・・
窓際に立ってみていても 一向に逃げようとしないほど夢中で食べている
宮崎で鳥インフルが騒がれているが 鳥類も日々容易ではないよね！
次々に耐性を持つ病原菌の発生は 怖いものがあるよねー
何をどう思ったのか 旦那様がそば団子を食べたいと言い出した
近所の食堂兼製麺所で売っている港名物 そば団子
甘さひかえめで 甘党でない我家にはぴったり
見た目はどこにでもありそうな？ でも出来たては美味しいよー
甘党には 物足りないかもしれないけどね！
１月に入ってから 毎朝の体重は５４キロから動かなくなってきた
顔のでかい私の目標は ５１－５２キロくらいかなと思い直したのに
これからは もっと何かしなくてはならないようだ。。
何を始めようかな
何に興味を示すかと 色々差してみた
やってきたのは 今年もヒヨドリ・・・
対で来ることはないが どう見ても交互に来ている様子
昨年はバナナが１番人気であったが 今年はりんごのようであっという間に完食
次に興味を持ったのが 干し柿 ミカン と・・・
窓際に立ってみていても 一向に逃げようとしないほど夢中で食べている
宮崎で鳥インフルが騒がれているが 鳥類も日々容易ではないよね！
次々に耐性を持つ病原菌の発生は 怖いものがあるよねー
何をどう思ったのか 旦那様がそば団子を食べたいと言い出した
近所の食堂兼製麺所で売っている港名物 そば団子
甘さひかえめで 甘党でない我家にはぴったり
見た目はどこにでもありそうな？ でも出来たては美味しいよー
甘党には 物足りないかもしれないけどね！
１月に入ってから 毎朝の体重は５４キロから動かなくなってきた
顔のでかい私の目標は ５１－５２キロくらいかなと思い直したのに
これからは もっと何かしなくてはならないようだ。。
何を始めようかな
お正月帰ってきた子供達に
おやじの耳 少々遠くなってきたのでは？ と指摘された 
私的には 自分の滑舌が悪くなったからかな？ と反省していたのだが
子供達の反応で 旦那様の方に原因があるもよう
水風呂に入り過ぎで潜水者の耳のようになったり 中耳炎になったりしたからねー
でもコレばかりは 本人が日常生活に影響はないというし 大丈夫だの一言で終わり
聞き返すことが多くなった気がするが 本人は私の発音が悪いと思っているんだろうしね
次回 子供達が帰って来たら 直接言ってもらうしかないか・・・
70歳になる義兄も 若かりし頃から耳の聞こえが十分ではなかったが
この年になっても 一向に検査に応じないらしい 補聴器を付けることになったら嫌なんだろうね
でも姉は 自然と大きな声になるから いいやこの話はと自分から話さなくなるんだとか
それもストレスの原因なんだと嘆いていた
今日の最低気温も 最高気温も 0度の予報
一日中 変わらない寒さにブルブル状態 
これは1メートル近くまで伸びたツララ こんなのがあちこちに・・
灯油の消費量もすごいだろうなと配達してもらったら
年末よりリッター5円も値上がりしていたっけ
寒さといい 灯油の値上がりといい 身に沁みますなー
每日買い物にいくのが 私の日常 私の日課という生活をずうっとしてきたが
二人暮らしになると 食に対する拘りがある意味抜けていくんだよね・・・
決して疎かにしているつもりはないが カロリー摂取過多にならない程度にと思っている 
今日は 予定通りおでん （我家の特徴はウインナーやブロックベーコン そしてじゃがいも、ちくわぶ入り）
シーザーサラダ 青森産のニンニクたっぷり砂肝のガーリック焼き 自家製ビール漬け そして自家製鮨ハタハタ
麹が嫌いで 甘酒も飲めない私が自分で作るようになったら 食べられるようになった お魚鮨 
不思議なものですよね！ 若かったから この味を分かろうとしなかったのか 
自分で作るようになって やっと食べられるようになりました
この年で大人の味を 味わえたようで なんか嬉しかったりして・・・
子供達もこの味を 知る時期が来るのかしら
自分で手数をかけて作ったものは やはりなんとも言えない味でーす 
なんと１ヶ月ぶりのヨガに行ってきました 
えぇー こんなに私って体硬かたっけ？
膝の後ろのスジは張るわ 腕がプルプル悲鳴を上げるはわ
腿はだるくなるわ 皆さんに付いていくのが必死状態
ここ１ヶ月 ウオーキング以外 何にも体を動かしてなかったなーと反省 
新年となって 新しいホーズが加わっていたり 微妙に変更されていて
暫く振りに緊張感のある 時間を過ごしたよー 
夜 ぼやぁーと テレビを見てないで 筋トレとかヨガをしながら見るようにしようっと
努力しないと衰えていくばかりだからね・・・ 急降下の下降線を少しでも 緩いカーブにしなくっちゃ
でも 外は相変わらずの真冬日で 出掛けるのもためらってしまう程 
大寒の今日も もち寒ーい
今日美容院に行ってカットしてもらって 明日染めようかなと予定してたけど
１日ずつ スライドさせよう
うんざりするほどの寒さと 雪
マイナス１０℃の北海道とは 比較にならないけど 冬は嫌い
冬眠している間に ボケないように何しよう
冬将軍の居座っている今日も買い物に行かず おでん 砂肝のガーリック焼き
野菜サラダ 鮨ハタハタの夕食メニューに しようと思ってます 
今春の大卒就職内定率が６９％弱 ３年連続の悪化
高校生は３年ぶりにチョイ改善されたようだが、 ホンの薄日程度の兆し
活力に満ちた若者たちが働く場に恵まれないというのは嘆かわしい
世界に羽ばたこうとしない若者たちにも問題はあるのだが、 不安だらけの旅立ちになっちゃうね 
円高 デフレ 激しい国際競争と不安材料ばかり目に付く現状
そして 政府の指導力さえ感じられない今 若者たちはどうしたらいいのだろうね
この冷え切っている日本経済を何とかしてよ！ 政策通の与謝野さん なんか爆弾的秘策はないかい？
働く意欲を削いでしまっている今の社会に 憤りを感じてなりません 
このままだと 何十年か先 今の若者は生活保護を貰って生活する大量難民に成るのでは・・
我家に 月に２度ほど来てくれているヤクルトおばさん 
私と同年代だから オバサンというのには抵抗があるが
今日の会話で びっくりしてしまった
旦那様と 息子と同居しているのに
週５日の朝刊配達 週２日のコンビニ勤務 そして毎日のように ヤクルトおばさん 
この勤務時間を聞いて よく続けられるものだと感心してしまった
必要にかられてやっているのだろうが 到底真似できるシロモノではない ！
家に黙っているとボケるから・・とは言うものの 尋常ではないよね・・・
こうして 必死に働く方が多いんでしょうね！ そして若者はどんどん弾かれる 
体を壊さない程度に 頑張ってほしいものです 。
可愛い息子３が 何年振りに風邪を引いてしまったようだ・・・
風邪のすべての症状が表れているようで 辛いだろうなー 
仕事は休めないというので 病院は次回の休みまで我慢しないといけないようです
たかが 風邪なんだけど 万病の元だし 心細い思いをしてるだろうな
とにかく うがい薬でうがいして 寝ることよ 
飛んでいってやりたいが ぐっと我慢してます・・
親ばかなのは 十分承知してまーす
朝 寝ぼすけの私に添い寝をしている愛犬
散歩 朝御飯 と旦那様と済ましてから ２番寝を私とするのです 私が起きるまで・・・
二人とも 気持よさそうに寝ているの分かります 
コレは ナンプレ２５２を解きながら ウオーキングしている私です
３０分弱 ２キロの日課です
本を読みながら ウオーキングをしていたら 帰省した子供達は器用だねー と驚いてたっけ
なんでも 写真を撮りたがる旦那様に少々うんざりしているんだけど
載せてみました・・・