たまには街を走ってみようか

最近、週に1・2回はランニングをしているかねこさんです。 あれですね、30歳を超えると意識して運動しないと身体が動かなくなってくるので大変です。余談ですが、身体の中で太ももの筋肉が一番大きいらしいので、足腰を鍛えると代謝が良くなって太りにくい身体になるらしいですよ。 とりあえず、ビギナーランナーの私の目標は10kmを60分切ることです。一回のランニングでは6～8kmを走っていますが、1kmを6分 . . . 本文を読む