たまには街を走ってみようか

最近、週に1・2回はランニングをしているかねこさんです。
あれですね、30歳を超えると意識して運動しないと身体が動かなくなってくるので大変です。余談ですが、身体の中で太ももの筋肉が一番大きいらしいので、足腰を鍛えると代謝が良くなって太りにくい身体になるらしいですよ。

とりあえず、ビギナーランナーの私の目標は10kmを60分切ることです。一回のランニングでは6～8kmを走っていますが、1kmを6分15秒ぐらいで走っているのでまだまだ目標タイムには及びません。

ちなみに数年前のバレルズ活動で松阪シティマラソンに参加したことがあります。その時は5kmで参加しましたが、長い距離は10kmのコースがありました。しかし、松阪シティマラソンは今現在、10kmコースはありません。ところがなんと！ハーフマラソンのコースがあります。21kmも走るなんてすごいですよねぇ。あ、私は参加しませんよ！

松阪シティマラソンのハーフマラソンコースをみてみると、総合運動公園を出発し、郊外の櫛田川沿いを走り、射和を折り返し、また運動公園に戻るコースのようです。

松阪シティマラソンHP↓↓↓
http://matsusaka-marathon.jp

ランニングをしていておもしろいなぁと思うのは、気持ちよく汗をかく、自分のタイムが伸びていくということももちろんですが、いつも車で通り過ぎるような景色にゆっくりと観てまわることができることです。実際に川に渡り鳥が集まっているところや、セスナ機が2機飛び回っていることに気付き、ちょっとテンションが上がりました。ランニングをしていると街の何気ない景色や、季節の変化に気付くことができます。ちょっとした楽しみですね。

私もランニングを続けられたら県内のシティマラソンに参加してみたいなぁと思います。その時は10気付kmコースで！

追記:ランニングは急に始めるとヒザを痛めるので、専用のシューズを履くことをオススメします。スクワットで筋トレも必須ですよ。