四万十川ツーリングに向けて

今日もかなり「暑かった」
「暑いぃ～」この夏何回口にしただろうね…
まぁそれほど今年の夏は「暑い」と言うことだ

さてもう来週になってしまった
今年の私の夏季休暇が1週間後に迫ってきました
そんな大袈裟にすることではないが…

今年は四万十川沿いをツーリングするつもりでして
ついでに高知市も1泊の予定を2泊する方向です
なぜならそれは…『龍馬伝』の影響ぜよ
ちょっと龍馬関係に浸りたいと思いましてね

そんなもんで今日は自転車に乗って
チョット体力をつけないといけません

実は自転車に乗って長距離を走るのは
今年のＧＷに行った「洞川温泉・吉野大峰林道ツーリング」
以来なんですよ…

っていうかそれ以降自転車にほとんど乗ってなかったんです
なもんで「このままではイカン！」との事で
今日は地元の大阪狭山市内をャ^って来ました


大阪狭山市と堺市の境界付近の池（名前忘れた…）


これは狭山池です…遊歩道にて

自宅から下って堺市付近まで走り
住宅地や抜け道など決まったコースではなくて
気づいた道に入っていくと言うかって気ままなャ^です


愛車「Great Journey」を購入したSakataniさんに寄って休憩

そんなに長い距離は走ってませんが
やはり登り坂になると運動不足も手伝って
足に来るというこれで四万十川ツーリングするんか？
っていう体力でした（涙）
まぁまだ1週間あるのでその間にあわせますよ！

今回のツーリングは案外輪行も多いと思うので
帰ってから輪行の練習（笑）もしました
こればかりは慣れだと思うので
まずは車輪の外し方、つけ方の練習
輪行袋への入れ方の練習…など
やってないと忘れてしまうもので


練習の成果もあってか約10分で輪行準備が出来るようになった

これが出来なかったら今回のツーリングは話にならないので
まぁ出来てよかった…という感じですかね

後は天気を期待してこの1週間を乗り切ろう


【本日のデーター】
◆乗車時間…58分34秒
◆走行距離…16.14km
◆平均速度…16.5km/h
◆最高速度…39.2km/h

8月21日 のつぶやき

abechan69　http://twitter.com/abechan69
8月21日　つぶやきまとめ


23:07
ホンマでっか？RT @akeaka: そういえば価格の高騰が騒がれている今年の秋刀魚さんですが、さっき行ったスーパーでは一尾35円で売られていたなり…。
2010/08/21 Sat 23:07 From TweetDeck

22:54
浜田省吾ベストアルバム＆ＤＶＤ発売。メッチャ楽しみです。http://shogo.r-s.co.jp/news.html
2010/08/21 Sat 22:54 From TweetDeck

22:41
@PIZZAOKA 店内で飲食は出来ますか？
2010/08/21 Sat 22:41 From TweetDeck PIZZAOKA宛

22:39
RT @T_YOKOGAWA 秋刀魚は本来庶民の味ですものね。このままじゃあ月一でしか食べれませんね…。
2010/08/21 Sat 22:39 From TweetDeck

22:36
是非感想をお願いしますです。RT @kaytaka: @abechan69 また新潟に戻ったら、焼きそば食べてみます。
2010/08/21 Sat 22:36 From TweetDeck

22:30
そうだったんですか（笑）。でも福田さんをフォローしてなかったらこういう番組自体知りませんでした・・（汗） RT @YasuhikoFK あははｗでも、内容は完全な妖怪退治モノで、完全に福田の範疇です。
2010/08/21 Sat 22:30 From TweetDeck

22:21
Buenas noches,amigos!こんばんはぁ〓。帰宅なう。明日は来週から予定している四万十ツーリングに向けて練習するために早めに切り上げてきましたぁ〓。だから酔ってませんよ（笑）。
2010/08/21 Sat 22:21 From web

18:25
高っ。RT @T_YOKOGAWA: 秋刀魚一本焼 １０００え〓ん食べるか迷う(･_･; http://twitpic.com/2gr1wk
2010/08/21 Sat 18:25 From ついっぷる

18:09
何て言うのかな。パイン棒？居酒屋行く途中で地域の夏祭なう。そこで店を出している患者さんから頂いた。飲む前に甘い物はビールの美味しさが半減するのですが・・。 http://bit.ly/dC1zbZ
2010/08/21 Sat 18:09 From Keitai Mail

17:49
す・す・凄い。http://www.youtube.com/watch?v=eWGimEQhZg0&feature=related
2010/08/21 Sat 17:49 From web

17:23
理事会終了ぅ〓。さぁこれから飲むぞぉ〓！もう喉カラカラでっす。
2010/08/21 Sat 17:23 From web

13:12
これからは従業員目線が大切。いかに働き易い環境を作るか！外ばかり目を向けててもだめですね。RT @Pre_Reu: [President Reuters] 目標は規模拡大より「日本一働きたいスーパー」 http://bit.ly/bQKwWE
2010/08/21 Sat 13:12 From Echofon

13:03
@mae21th 見つかりましたか！よかったですね〓
2010/08/21 Sat 13:03 From Echofon mae21th宛

12:44
ホンマやね。使った分働いて返して欲しい。何の為に税金払ってるのかわからんわぁ～。RT @eskud: こんな腐れ政治家は辞めさせるべき。 http://bit.ly/9l65FE
2010/08/21 Sat 12:44 From Echofon

12:41
「実は俺カンパ金全部使っちまったんだ。」RT @twinavi @ogiri_tweet 【大喜利甲子園】2010年8月21日のお題。逆転サヨナラの場面で監督からの意外なサイン。その内容とは？ #ogiri_100821 #tkoshien
2010/08/21 Sat 12:41 From Echofon

12:34
毎月第三土曜日は理事会。15時から始まるのでそれ迄の時間がもったいない。体制を切り替えてもっと早く出来ないものか？
2010/08/21 Sat 12:34 From Echofon

12:04
私はそれに限りなく近いかも(^^;;。 RT @akeaka: 仕事では、おっきな子供になったらあかんとです！
2010/08/21 Sat 12:04 From Echofon

11:48
@furukawakun 朝からっすかぁ～。でもこれだけ暑けりゃ朝も昼も夜も変わらんかな（笑）。
2010/08/21 Sat 11:48 From Echofon furukawakun宛

11:24
自転車王国オランダらしいね！でも凄い。 http://jp.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idJPJAPAN-16839220100819
2010/08/21 Sat 11:24 From web

11:10
今やゴーヤは日よけ対策用なのかな？夏バテ予防にいいとされるが、一本のつるから大量のゴーヤが出来るので、日よけ用に使うと食べきれません…。 RT @sakigake日よけゴーヤー、猛暑に効果発揮　由利本荘市、２００世帯で栽 http://bit.ly/aPjTsZ
2010/08/21 Sat 11:10 From web

10:25
又一つ知識が増えました。 RT @kaytaka: 自分が勤めていた学校でも卒業式の定番ソングだっ た「旅立ちの日に」。この歌の発祥の地が秩父私立影森 中学校。元校長の小嶋先生が詩を書き、当時タミヨッサンの息子さんの担任だった坂本先生が曲をつけたそうだ。
2010/08/21 Sat 10:25 From ついっぷる

10:21
想い出が一杯詰まった場所を離れるのは辛いですよね〓 RT @tenjinbashi5:９時45分、函館駅で輪行準備完了。これからまた青春18きっぷに乗って苫小牧のフェリー乗場に向かう。いよいよ今日は北海道最後の日。フェリーが港を出る時、泣いてしまいそうな気がする。
2010/08/21 Sat 10:21 From ついっぷる

10:15
@kaytaka 先輩おはようございます。これからのルートは秩父から又日本海側へ？それとも南アルプス沿？東海道側ですか？
2010/08/21 Sat 10:15 From ついっぷる

10:08
全く同感。 RT @bicyclecross: 車道走ればクラクションを鳴らされ、ひかれそうになり、歩道は原則走れないって…エコで健康維持にもなる自転車の立場が弱すぎる。@mainichiRT #mainichirt_siho
2010/08/21 Sat 10:08 From ついっぷる

09:41
@kakky_sakulove 旅行いいですね。どちらまで行かれるんでしょうか？私も早く夏季休暇を取って出かけたいです。
2010/08/21 Sat 09:41 From web kakky_sakulove宛

09:23
国民を馬鹿にするのも程々にしてくれ…って感じ。 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100821-00000004-maip-pol
2010/08/21 Sat 09:23 From web

08:22
Buenos dias!オハヨーございます。出勤なう。今日も大阪南部はいい天気です。明け方かなりの雷雨だったみたいですね。全然気付きませんでした。#ohayo #osaka
2010/08/21 Sat 08:22 From Keitai Mail

00:12
ありがとうございますぅ〓。 RT @eskud ご尤もです。
2010/08/21 Sat 00:12 From web

00:11
そうなんですか…でもホンとびっくりしましたよ。 RT @yokoken_papa これ、去年の忘年会の余興で女装するって時に、事前に練習した画像です（笑）
2010/08/21 Sat 00:11 From web

00:10
中一の甥っ子は毎日朝5時に起きて、リトルリーグの練習に行って、帰ってきてからも疲れているのにちゃんと宿題や習い事等ホンマによ〓頑張ってるんでね…ご褒美。でも寿司は私が食べたかったりして（笑） RT @cawaii_okinawa 優しいですね。甥っこになりたいなｗ
2010/08/21 Sat 00:10 From web

00:07
またぁ〓…こんな時間に。 RT @akeaka 肉…。肉が食べたい…！
2010/08/21 Sat 00:07 From web

00:03
いい光景ですね！タミヨッサンもお疲れ様です。新潟から埼玉県なうって見たときは「えっ？」ていう感じでした（笑） RT @kaytaka タミヨッサン宅で酒盛り…美味しい料理にい いお酒…最高です！ http://twitpic.com/2ghhmj
2010/08/21 Sat 00:03 From web

8月20日 のつぶやき

abechan69　http://twitter.com/abechan69
8月20日　つぶやきまとめ


22:36
「ブラゼル」は載りませんか…阪神ファンより。 RT @twinavi 本日ツイッターで話題のニュース！→「ヒキコモリ」「ブブゼラ」 英オックスフォード辞書に
2010/08/20 Fri 22:36 From web

22:35
帰りにエバーグリーンに寄って、ペヤングソース焼きそば購入。昨日ケンミンショー見てから無性に食べたくなってたので（笑）。ケンミンショー見てなかったらまずペヤングは買いません。 http://photozou.jp/photo/show/641032/46698743
2010/08/20 Fri 22:35 From web

22:29
久しぶりにカウンターのすし屋に行ってきました。近くにある店なんですが今日もお客さんは一杯。マスターとはここに新しく店を構える前からの知り合い。獅ｩったぁ〓。でも今は財布の中味は…はぁ〓。でも満足満足。
2010/08/20 Fri 22:29 From web

22:24
@T_YOKOGAWA YOKOGAWAさんのツイッターあったんですね。又買いに行きます。その時はtwitterネームいえば安くなりますか…何てね（笑）。フォローさせていただきます。
2010/08/20 Fri 22:24 From web

22:06
Very saddly accident... RT @cnnbrk Death toll from mudslides in northwestern #China rises to 1,407. http://on.cnn.com/cpfA8Q
2010/08/20 Fri 22:06 From web

19:33
これから帰宅スルゼヨ。今日が甥っ子の誕生日。希望通り、カウンターの寿司やに行って来ます。
2010/08/20 Fri 19:33 From Keitai Mail

18:47
カッコええですね。走行距離が伸びそう..。RT @kaytaka: ニューシューズ(NB967)、ゲットなう！ http://twitpic.com/2gezrq
2010/08/20 Fri 18:47 From Echofon

18:44
何とまぁ～。ええなぁ～。RT @furukawakun: 婿入りしたいw RT @strodwr: バスで隣に立ってた女子高校生、小遣いが5万て…。
2010/08/20 Fri 18:44 From Echofon

17:53
お疲れ様でした。私も何か本を買おう。RT @furukawakun: 退社なう。Amazonで猪瀬さんの、昭和16年夏の敗戦など3冊注文なう。届くのが楽しみ！
2010/08/20 Fri 17:53 From Echofon

17:21
今yahooのトップページに出てる。RT @cupnoodlegohan: 残念なお知らせが舞い込んできました…。日清カップヌードルごはん、予想を大幅に上回る売れ行きのため、販売の一時休止が決定してしまいました（涙）。
2010/08/20 Fri 17:21 From Echofon

17:20
大阪のMBSで放送するんですね。何か福田さんに似合わない番組のような（笑）。RT @YasuhikoFK: なんか情報解禁になったっぽい？からやっとひとつ書けます。「古代少女ドグちゃん」の続編「古代少女隊ドグーン〓」の主題歌作りました。
2010/08/20 Fri 17:20 From Echofon

17:13
@yokoken_papa あれっ..アイコンがえらいセクシーな男性に。@yokoken_papa さんの素顔ですかぁ～。
2010/08/20 Fri 17:13 From Echofon yokoken_papa宛

17:11
そんな日もあるさ。ケセラセラで行こう！RT @bicyclecross: 今日はメッセージが集まらん！！色々話は聞けるが… #mainichirt_chari
2010/08/20 Fri 17:11 From Echofon

14:36
次世代ってよく使われるけどこの間隔って凄く短い気がします。これからの新商品や新製品はみんな次世代って言うのかな？
2010/08/20 Fri 14:36 From Keitai Mail

14:27
結局ココイチ(美原区)のミンチカツカレーに。迷う時って何時も行く店になるねんな（笑）。 http://bit.ly/97ZA1b
2010/08/20 Fri 14:27 From Keitai Mail

13:55
これから昼食に向かうなう。
2010/08/20 Fri 13:55 From Keitai Mail

13:12
よく頑張った。いい試合だったよ報徳！後は興南に春夏連覇を！
2010/08/20 Fri 13:12 From Echofon

13:04
1点差9回裏2アウト3塁…
2010/08/20 Fri 13:04 From ついっぷる

13:04
携帯ワンセグ高校野球なう。凄い試合ですね。頑張れ！報徳！！
2010/08/20 Fri 13:04 From ついっぷる

12:59
新潟と言うと、イタリアン。でもパスタではなくて新潟特有の焼きそばみたいです。美味しいとの事ですが一度食べ損ねたので味わってみて下さい。 RT @kaytaka: 新潟駅前のただいまの気温は３３度。 http://twitpic.com/2gcttl
2010/08/20 Fri 12:59 From ついっぷる

12:46
@PIZZAOKA フォローありがとうございます。うわぁ〓めっちゃ近いやん。陶器山トンネル手前の店ですか？
2010/08/20 Fri 12:46 From web

09:36
もうないやん…涙 ラ王追湯式典で【肩車追湯（ツイートウ）】なう。〓日清ラ王生タイプ、生産終了。残り0ケース。〓 http://bit.ly/cXOVyF #twi_tou
2010/08/20 Fri 09:36 From ラ王追湯式典

09:33
こんにゃくゼリーだけに限らずどんな食べ物にもリスクはついて回ると思う。骨付きの魚だってのどに詰まらせる可能性があるし、パンだって一気に喉に入れると窒息するでしょうし…。食べる側の人の注意も必要でしょうね。そうじゃないと何にも食べれなくなります。 #mainichirt_food
2010/08/20 Fri 09:33 From web

09:23
@kuribou_smile　フォローありがとうございます。よろしくお願いします。
2010/08/20 Fri 09:23 From web

09:22
@asapi77　フォローありがとうございます。
2010/08/20 Fri 09:22 From web

09:21
@okinatofu　フォローありがとうございます。ブラオキナ楽しく見ていますよ！
2010/08/20 Fri 09:21 From web

09:18
もう朝の定番メニューですね。朝はしっかり取らないと。RT @katsurakaishi: 朝 冷凍ブルーベリーとマーマレード入りヨーグルト→パッションフルーツ→アイスコーヒー
2010/08/20 Fri 09:18 From ついっぷる

08:44
朝から怪談話しをするのですか？ RT @Junji_Inagawa: ９時過ぎの出番ですので、よかったら、見てやって下さいね。
2010/08/20 Fri 08:44 From ついっぷる

08:42
先輩おはようございます。もう阿賀野川ですか。新潟市内までもう一息ですね。暑いですが十分がりがり君で水分補給をして下さい。 RT @kaytaka: 阿賀野川を越えます。既に外気温は３０度。 http://twitpic.com/2gapep
2010/08/20 Fri 08:42 From ついっぷる

08:40
いつもありがとうございます。今日も一日頑張りましょう。 RT @furukawakun: おはようございます！
2010/08/20 Fri 08:40 From ついっぷる

08:17
Buenos dias,amigos!オハヨーございます。今日の大阪南部は快晴です。朝は最近涼しく感じます。日中は半端ないほど暑いですが。今日も一日がんばりましょう。 #ohayo #osaka
2010/08/20 Fri 08:17 From Keitai Mail

00:29
今年中一になったばかりの甥っ子は明日（もう今日か）20日が誕生日。さっき遊びに来てて（…って家の裏にすんでるんですけどね・笑）、「何が食べたい？」と聞くと「カウンターに座ってると目の前で握って出てくる寿司が食べたい」・・・との事。明日は財布が寂しくなるなぁ〓。
2010/08/20 Fri 00:29 From web

00:20
読ませていただきましたよ！良い文章ですね。毎日新聞にも掲載されたのですね。写ってて何か嬉しかったです。 RT @kakky_sakulove 小林さんの大阪到着セレモニーのこと、ようやく書けました（汗）良かったら、読んでください♪　http://bit.ly/bvSrvA
2010/08/20 Fri 00:20 From web

00:11
まぁまぁ…抑えて抑えて。 RT @tkk319 …もう寝よう。旦那はまだ帰宅せず。きっとパチンコ。気楽なもんだ(´Д`)
2010/08/20 Fri 00:11 From web

00:05
increibre en Japon... RT @el_pais El concierto de U2 en Sevilla se pospone al 30 de septiembre por la huelga general
2010/08/20 Fri 00:05 From web

雨中激走KAY・T先輩in山形

バギー（乳母車）『ガンプ号』で
宗谷岬から沖縄・波照間島まで
Peace-Runningで平和を訴えながら走っている
大学の先輩でもあるKAY・T先輩は
今日現在でついに新潟市内まで走って来られています

これまで北海道～青森～秋田～山形そして新潟と
1道4県を縦断していることになります…ホンとに凄いです
その間先輩のこのPeace-Runningは
様々なマスコミにも報道されてきていますが
先日ついにテレビニュースにも登場されました

山形県内を走っておられるときに取材されたそうで
その模様が8月17日・山形放送夕方のニュース番組で流れました

</object>
8月17日　山形放送夕方のニュース

このときは大雨の中を激走されている模様が流れていました
実際にどのように先輩が走ってるいるのか？
頭の中での想像だけでしたが今回のニュースでやっと分かりました

このような過酷な条件（猛暑の中も大変だと思います）を
毎日毎日クリアしていく先輩の姿にとても感動しています

これからもゴールまで応援し続けますよ！

8月19日 のつぶやき

abechan69　http://twitter.com/abechan69
8月19日　つぶやきまとめ


22:59
よっぽど疲れてたんでしょうね。 RT @a_su81 トータル18時間も寝てしまった
2010/08/19 Thu 22:59 From web

22:52
@erika0924 私もよく噛んで口内炎にしばしなるんですが、ゆっくり噛めば回避されることが多いです。急いで噛んのが良くないんですね。 RT 最近毎日口の中を噛んじゃう
2010/08/19 Thu 22:52 From web erika0924宛

22:46
ケンミンショー見てましたが、がっちょは泉州地域だけだったんですね。私は普通に思ってました。泉佐野コンビナートによく釣りに行きますが、いつもよく釣れますもの。RT @Nankai_FS え、がっちょって。普通に食べてたけど・・・ヒミツでもなんでもないよね？
2010/08/19 Thu 22:46 From web

22:42
何か違和感あります・・・でも強ければいいかな。 RT @mysterymania タイガース復刻ユニホーム　#tigers #hanshin
2010/08/19 Thu 22:42 From web

22:27
譲り合う心がつくる、交通渋滞 ラ王追湯式典で【譲り合い追湯（ツイートウ）】なう。〓日清ラ王生タイプ、生産終了。残り2ケース。〓 http://twi-tou.rao.jp/#/?id=210584 #twi_tou
2010/08/19 Thu 22:27 From ラ王追湯式典

22:25
あと2ケースやんか… ラ王追湯式典で【ルンルン追湯（ツイートウ）】なう。〓日清ラ王生タイプ、生産終了。残り2ケース。〓 http://twi-tou.rao.jp/#/?id=210444 #twi_tou
2010/08/19 Thu 22:25 From ラ王追湯式典

19:39
終わった～。朝9時から今の時間19時30分迄、約10時間PCの前にすわりっばなし。こんな仕事ばかりでは頭がダメになってしまいます。帰ってまずはビールを一杯。毎日の楽しみはこれだけだなぁ～（笑）。
2010/08/19 Thu 19:39 From Echofon

19:03
焼肉定食食いたい～！ゴロ合わせ厳しいかな(^^;;、RT @waka21gbr: 弱肉強食社会〓!しかし私は勝利!強い女である..。
2010/08/19 Thu 19:03 From Echofon

19:00
先輩、今日もホントにお疲れ様でした。ゆっくりと休んで下さい。RT @kaytaka: 本日の走行距離：４２キロ、宗谷岬からの累積走行距離：１２３７キロ。今日の暑さもハンパじゃなかった…。加えて、コンビニも店も自販機もない道で辛かった〓。
2010/08/19 Thu 19:00 From Echofon

18:59
わ、私にも...RT @akeaka: 誰か…誰か私にラーメンとビールを…！
2010/08/19 Thu 18:59 From Echofon

18:58
ケンミンショーを見ましょう（笑）。RT @bicyclecross: ホテルなう。溜まってたブログを更新したら、久しぶりに無意味にテレビを見ながらダラダラしよう。実家にいるときの堕落した生活を広島で再現します（笑）今夜はとんねるず見るぞ！！ #mainichirt_chari
2010/08/19 Thu 18:58 From Echofon

17:38
どうでしょうか ラ王追湯式典で【リレー追湯（ツイートウ）】なう。〓日清ラ王生タイプ、生産終了。残り3ケース。〓 http://bit.ly/b1lrdq #twi_tou
2010/08/19 Thu 17:38 From ラ王追湯式典

17:36
のこり3ケースやん… ラ王追湯式典で【サボテン追湯（ツイートウ）】なう。〓日清ラ王生タイプ、生産終了。残り3ケース。〓 http://bit.ly/adpSDk #twi_tou
2010/08/19 Thu 17:36 From ラ王追湯式典

16:42
@bicyclecross もう尾道迄行ってるんだ。大阪で初めてお会いしてちょーど1週間。早いですね。私も尾道には3回程行った事がありますがいい所ですよね。大林宣彦監督の尾道3部作のロケ地に浸るのもよし、ラーメンや魚介類も美味しいし、大好きな街の一つです。
2010/08/19 Thu 16:42 From Echofon bicyclecross宛

16:27
報告書やっと60%位終わった。気が付けばもう4時回ってるやん(^^;;。飯買ってくる。腹減ったぁ～（涙）。
2010/08/19 Thu 16:27 From Echofon

12:12
@spanish_bot スペインに居たことがある？…ではないのかな？？ RT 〓Has estado en Espa〓a? スペインに行ったことある？
2010/08/19 Thu 12:12 From web spanish_bot宛

12:11
みなさん急ぎましょう！って全然当たらんしなぁ〓。 RT @end_rao 残り４ケース！ http://twi-tou.rao.jp #twi_tou
2010/08/19 Thu 12:11 From web

12:07
熱中症ちゃうか？？ゆっくり休養してください。 RT @bicyclecross どうやら疲れが溜まったようで、自転車をこぐ足が進まず、ついには食欲もいつも程なく、観光すらする意欲がないという状態に！
2010/08/19 Thu 12:07 From web

10:43
ツイートボタンのプレビュー http://t.co/eoz54AQ via @abechan69
2010/08/19 Thu 10:43 From Tweet Button

09:54
@kaytaka 先輩…感動です！私も頑張ります！！アップしていただいた方ありがとうございます。 RT http://www.youtube.com/watch?v=qBLFpj5LBbc&sns=em 動画が届きました！
2010/08/19 Thu 09:54 From web

09:21
おはようございます！ RT @furukawakun おはようございます！
2010/08/19 Thu 09:21 From web

09:20
今日中に報告書まとめるぞぉ〓。なので職場から一歩も出ない（笑）…。
2010/08/19 Thu 09:20 From web

08:50
うちの近くの床屋ものれんを出してました。一度利用してみたい。 RT @asahi 「冷やしシャンプー始めました」　猛暑列島に新たな定番 http://t.asahi.com/7tp
2010/08/19 Thu 08:50 From web