その２ リラクゼーション

私はお宿でリラクゼーショを決めていたので、

連れと２人でお昼過ぎにゆらりと出発。


南国ハワイアンロミロミの手法を取り入れたアロマオイルのマッサージ。

今回はシークワサーの香りで。。


やっぱり

日ごろから働き詰めのこのカラダは悲鳴を上げていた…

上半身、

特に首と肩がバキバキで、

根が深いらしい。。


背中を触っていただいたら、

副交感神経がやたら働きすぎていていることも発覚。

強～いストレスが原因だそうだ。

大体自分でも自覚してはいる、

う～ん、、、。

実際いろんなことを寝ながら考えている自分がいて

いつも朝４時半～５時頃にかけて

ハッと何かを感じて目が覚めてしまう、、、。



いい加減にしないとな。。。


熟睡出来ていないから

結局、疲れが取れない。


集中的にゆっくりと施術。



日ごろから

ストレスの原因を取り除くようにすることも大事だが

発散することを心がけること、


寝る前にリラックスする為

ホットタオルを首に置いて

緩やかな音楽を流し

就寝するようにとアドバイスをうける。。。

感謝、感謝。



最近ちょっとなんとなくだが

自分の身体と精神を少しづつ

すり減らして生きている気がしている






今回宿泊したお宿の正面玄関
東急ハーベストクラブ箱根甲子園



朝食：バイキング


やっと空気がキリリと爽やかに感じられて気持ちいい