断酒47日目 最近疲れやすい

おはようございます７歳の娘をもつadoです

断酒や禁酒をネットで調べると大抵

断酒メリットしかない

• 痩せる
• 疲れにくくなる
• 睡眠の質が上がる

とかいろいろありますが今現在断酒して効果出てきたなと思うことは

• 肌の状態が良くなったこと
• むくみの改善

かな

疲労に関しては断酒後35〜45日くらいに私はひどい疲れに襲われた

• いつものホットヨガで腕は上がらないし最後までレッスンできなかった
• 仕事休みの日は家でヨッくり過ごすことしかできなかった
• 昼寝をしないと夕飯前に横にならないと夜やらないといけない事ができない

などなど更年期きたかと悩みました

でも今年46歳なのでなくはないいし。。。

しかしネットで私の今の状況に当てはまる記事を見つけた

ある病院の依存症を持つ家族向けに行う勉強会のチラシです。

最初の快調時期を過ぎると起きやすい現象

• 疲れやすい（脳がエレルギーをたくさん使っているため）
• 寝てばかりいる
• 物事にこだわる
• 物忘れ
• 好きなこと以外やる気が起きない
• 感情の起伏が激しい
• 周囲のことにうるさく自分のことはよく見えていない
• 食欲旺盛、甘いものをたげたくなる

など。この中で疲れやすいが今まで感じたことないくらい酷かった

他の資料ではこのような時期が断酒後6ヶ月から1年くらいまであるみたい

これから起こること怖いけど乗り越えたいな