ＰＤ８日目終わって、１クール折り返しです。
毎日の記録めもめもしています。
これを機に優れものの体重計を手に入れたので、
驚くべき体脂肪におののきながらも。。。
記録して自分で確認すること大事ですよね。
朝抜き、昼置き換え、夜食事
というサイクルに切り替えて３日ですがどうやら早くもまた変更です。
だって夜食べ過ぎちゃうんですもん！！
従ってやっぱり置き換えは夜ってことにしまーーーす（爆）
朝コーヒーだけってのはそのままで。
今朝はパンを仕掛けなくていいので早朝ちくちくしてました。
これ
大黒さまが監督をしているソフトバレーチームのかわいいメンバーさんに。
修学旅行のおみやげをいただいたお礼なんですって。
先日の手帳カバーも納品を済ませて、
今日こそはあづの防寒マント（ポンチョ？）を作ります！！
明日カラオケ行くのに寒そうなんですもん
書くだけのダイエットがあるくらいだし。
無理せず、頑張ってください。
わぁ、ポンチョ！！
見せてね～～！
ぶっちゃけ書きたくないから食べないみたいな流れにもなってる気がする（汗）
自分に嘘はつけないもんね＞＜
ポンチョできたよーー。
（超手抜きだけどwwwww）
あとでうｐします。
見てみてーーー♪