健康？で長生き？これってあり？

男女性別・貧富の差なし・老人の死亡理由なし！

目標は85歳でピンコロ！

達成不可能な目標をとりあえず掲げて

今逆手懸垂死ぬまでに51回以上75,6歳時に50回を2セット経験

連続現在病み上げりで6,7回

以前の目標はオリンピックをみるまで「当時65歳」でも

一年先送りおまけにコロナで健康維持も出来ない。

ある有名人が「僕はどっこもXXXXX」なんです

敢えて「痛い所を見つけろ」
ある有名人が「僕はどっこも悪い所がないんですよ？」で
思いっきり走るのです。そうすることに因って、痛い箇所が発見できるんで、！
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これはある意味筋トレの常識なんです。「本人は知ってかは兎も角」筋トレのパンプアップからバルクアップの過程で、強くしたい部位を鍛える手段で或る訳！
単に部位を強くするだけでなくて、これによって、発生する「成長ホルモン」が睡眠中に修復するのです。もっともこれfだけで完全ではありません。有酸素運動が手助けをしないでは成り立ちません。この有名人は「お笑いで、お喋りと笑いデモって、補っているのです。結果的には、乳酸を成長ホルモンに還元しているわけだったのです。
よく言われることは「骨折した箇所はより丈夫になるとかいわれています。
後になって「老後死に際など」に「大変痛い大病になると」その成長ホルモンの分泌過程が遮断して、つらい目に合うわけなんです。「肺炎か癌」ですかね。
よって、まだ体力が或るうちに、痛い箇所を「見つけて・作って？」遣ったほうがいいのです。「なんの心配のない健康が一番怖い？」なんちゃって？

12月15日(水)のつぶやき

19:26 from goo
多くの人・指導者・先生・学者・教授でも可なり”間違っています。 #goo_aiproject_001 http://blog.goo.ne.jp/aiproject_001/e/3faac0445b4f344f18211589df4a9392
by aiproject001 on Twitter

4ヶ月で超回復

20日間の昏睡状態から奇跡の生還
衰弱しきった私は、20日間立つことさえも出来なかった。
平成２０年当時６６歳の時、急性肺炎で手術。約２０月間生命維持装置取り付けて昏睡状態で
入院。
病院側曰く治ったとしても、殆ど一般人の様な回復は出来ないであろうと診断でした。
当時、病名”COPD[閉鎖性慢性肺疾患」”は認識なくでリハビリ方法が分からない状態でした。

入院手術後、意識が戻り、リハビリが出来るようにと、リハビリ専門病院を移りましたが、係りつけの「医者は
手根官症候群の病名も診断できず＜神経麻痺により、手が使えない。＞又呼吸課専門医者はCOPD＜慢性閉鎖肺疾患＞のことは全く認知しておらず、
治療方法も分からない手探状態での中リハビリを行っていました。又主従医曰く「約２０月間昏睡状態は丁度1年の宇宙旅行」をしているの一緒なのだそうです。
だから当時あった体重５４ｋｇは４５ｋｇにやせほっそて身体はガリガリで立つことすら出来ない状態でした。
２ケ月間でやっと、歩行・運動が出来、体重４５ｋｇから体重６１ｋｇになったのはいいのですがお腹周りは７６ｃｍから８６ｃｍの体脂肪２４％メタボになっていました。
当時は腕立て伏せ２～３・懸垂２～３・重量上げ２０ｋｇ未満で体力。また十分な運動が出来なくて、高血圧・糖尿病を併発してしいました。
ここでの生活対応のリハビリは終了で退院し肝心の、基礎代謝をアップしないとだめなのですが”COPD患者は運動すると呼吸困難になりそれに伴い心臓の負担が大きい為思い切った運動は満足行くことが出来ません。いずれにして「肺活量・心肺機能の向上」で元に戻す必要から、歩行から始めました。