成長ホルモン・若返りホルモンで疾病・病気は勿論高速治癒？２０歳位は若返り寿命も伸びます。「マンツーマンで指導いたしますのでコメント欄にてご連絡をしてください
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分かっていても、
出来ない！
説明
「血色のよい」バラ色の肌は、くすみがなく透明感にあふれています。
「血色の良い肌」の条件は、
・皮膚にハリがあって柔らかい「筋肉質」
・肌に透明感がある「コラーゲン」
・全体的にしっとりと潤いがある「保湿力」
・ハツラツと元気なイメージを与える「理論に即したスポーツをしてそう」・笑顔であること；幸せな人ほど肌の血色がよく、ツヤツヤしています。肌は幸せのバロメーターなのです。
ストレスで心の緊張が続くと自律神経が乱れ、ニキビの原因となる「アンドロゲン」というホルモンの分泌を高めます。心が疲れたときに鏡を見ると、1日で10歳も老けたように肌に元気がなく、表情も暗くなっていませんか？
・活発な新陳代謝がある「血流が良い」
【血流を良くする食べ物】
納豆、トマト、緑黄色野菜、蕎麦、青魚、赤い色の魚介類（エビ、カニ、鮭等）玉葱、キノコ、海草、麦茶、黒酢など。
【肌を綺麗にする食べ物】
納豆、レンコン、パセリ、はと麦、ローヤルゼリー入り飲料など。
答え
「美肌の呪文「うなはだけつ」とは？
う；潤い・瑞々しい
「な」なめらか…肌の表面に凸凹がなく、ツルツルすべすべしている肌状態
は；肌のハリ
だ；弾力
け；血色・血流
「つ」つや…あでやかで美しい肌
https://www.youtube.com/watch?v=UXQGmPmjxAI:
船瀬俊介のサイトを見てください。
僕の「理論」？が正しいってこと！
細胞活性化？生命の神秘
間違っていた「血圧」
実はこれって90プラス年齢でして
僕の場合；90+73＝163「高血圧」
理由は老化で血管が固くなり末端毛細血管に送れなくなるため。
で
今まではと言うと135
現在の僕の朝計測値は101-56
参考「視聴は登録が必要ですが」http://karada.goo.ne.jp/
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この際年を取っての「H]は俗に言う腹上死？「脳溢血」ミタイナ
でも実際は「気持ちいいこと・楽しいことの場合は」降圧するのです。
逆に「恐怖・危険・強制」等時には高血圧になるのです。
いずれにしても「脈拍は上がりますが」
血管は柔らかくなるのです。「生殖活動時には」
性欲を制限？している人は「肥満傾向があります」
食欲の方に傾くからなのでしょう。
従って
昔から「恋している人は」美しいと
美しくなれば「楽しい」
楽しいと
綺麗に
美のスパイラルです。
真逆は
悪スパイラルです
先ずもって
ここで
「躾」＝トレーニングしましょう。
2015/08/03でマン７３歳と４か月
1.体脂肪が9.3
2.ウエスト；59センチ
に
なりました。
もしご希望でしたら、
出張トレーニング
いたします。
全世界
どこでも
かかる経費は
必要ですが。
石の上にも３年、
ローマは一日でならず、
なんでも、最初は「事を成就するには」一年２年は掛かります。
筋トレも同様です。例えで言えば「スケートのバッククロス」出来るまでは、早い方でも「最低２年」かかるでしょう。
週に１,２回で２時間筋トレをしても、「何も変わりません」
医学界で、たとえがあります。
「癌」を宣告した患者は実にあるゆる取組において「結果」を出していくそうです。「後がない、死にもの狂い」だから「今まで経験したことの内容な事案を試すようです」。
ましてや、長年の「生活習慣病」にまつわる「疾病」は余程の”覚悟”がないと達成は不可能です。
手足の一本位喪失する事態にもならないと「長続き」致しません。
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可と言いて、一度は人間は「死」を迎えるんだから、いいよ！？って、元気なうちは豪語します。
”天寿を全うする人は”＝（後悔を一切しないで）はあり得ません。交通事故見たいなことでもなけりゃ？
言っている人ほど「最期は悪あがき」するらしいって。
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で、
”明日”死ぬって分かっているのであれば、
多少の「痛み？」は生きてる証拠だと、喜ぶべきでしょ？
向上・改善は「痛み」を伴いますので、楽ではありませんから。
まして、元気で”若々しく”って「図々しく」も思うのであれば猶更でしょ。
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最初は”姿勢”これは相当な筋トレを要します。
次に”解毒”＝デトックスです。”血を吐くような”筋トレと有酸素運動
最後は毎日「全方向に伸長と収縮」運動「タンパク質筋肉をコラーゲンに変える」＝赤ちゃん肌に還暦
。
筋トレは有害な老化の原因になる「静電気」を防げる。
理由は簡単主に２つ；分かる人いますでしょか。
？
1.トレーニングマシン・ダンベルで金属・脈拍計とかに触れることが頻繁です。
2.みずみずしい肉体になり「体脂肪」を減らすから。「乾燥肌」は静電気を貯める原因です。
そんなことよりもっと簡単
独自の発案スロージョギング
医学の知識はありませんが概要：約10サイクルの低周波数を身体に与え続けると固有の細胞は活性化して危機管理上異種遺物を排出し超回復します。
何故；試して御覧なさい。これは「命令」ですよ。
有酸素運動はみんな知っている「実行しているかどうかは別ですが？」ハートレーティングが測定できない場合はしっとり汗ばむ程度で会話ができるメット「運動の強さ8～10」これに必要な”原資は乳酸”
乳酸を生み出すのが「無酸素運動”筋トレ”別の言い方ですと「無呼吸運動」
又はスロートレーニング・アイソメティックで発生させます。
このおかげで筋肉が超回復現象で大きくなります。
筋トレ＋乳酸→エアロビックス→キンニク大「機能向上」→筋トレ負荷大＋乳酸→エアロビックス
このスパイラルが一連のトレーニング
但し私生活習慣は極一般的で年齢は２０～5０代
筋トレのスタイルや姿勢の正しくない人は除外しますし今条件を満たす方は「極少」です。
体格・年齢等類似している成功者のアドバイスを参考に
７１歳で２センチ身長が伸びました。実るほど頭を垂れる稲穂かなですが？
もっと顕著なのは「ウエスト８１～６３」・バスト「８７～１０３」上腕２８～３５」・握力「２８～５１」・血管年齢「６９～３１歳」
これがここ２年くらいで！
日常習慣の改善って「すごい」
最強のストレスで対処生命体は極度の危険がせまってくると、存在能力を異常にためます。僕の場合は筋トレでストイックしています。
06:41 from web @taharayuko同感です！本当に「恐ろしい」のは；活性酸素です。「細胞クローン間違い」が「癌」の原因です。後「紫外線」もこれを除去するにはここ...
正しい姿勢を保持するには大変ですね。
長生きの秘訣はやはり？
長い息を吐ききって「鼻から」吸う
四六時中「下腹」が凹んだ状態！
姿勢・呼吸は綺麗の原資です。
＜＜病気は治すものではなく治るもの＞＞2013/02の現況？
大切なことは「続けること」スロージョギング・スクワットと姿勢・呼吸です。
スロージョギング・スクワットで生活習慣改善をした「疾病・病名」１３以上を克服！
COPD[閉鎖性慢性肺疾患」・手根幹症候群・高血圧・重糖尿病・耳鳴り・メニエール病・飛文症・・花粉症・鼻炎・老眼＜06＞から・下痢「牛乳アレルギー」・乾燥肌・冷え性は気温１５度暖房器具不要・猫舌・白癬病・円形禿・白髪・心肺機能の向上・メタボ・肉体的体力向上「ウエスト８３から６３センチ・上腕２７－３5センチ・胸囲８８－１０２センチその他体力４０歳～３７歳「握力腹筋＜４３Kg>・懸垂＜50回＞・腕立伏せ３０回＞・背筋＜１８０ｋｇ＞スクワット＜８２．５Kgx３００回＞ベンチプレス80Kg>これだけですと２０歳代平均の記録を超えている。？？？、片手懸垂；肘保持で１０回、２本指懸垂１０回、等
夢のような「老化防止」のみならず、続けることで「綺麗に若返る」
又、神秘な現象がその人にとって有意義な「回復」現象が起こり、最近の「ネズミ」実験でも解明された「悪玉活性酸素の除去ならず、細胞活性化によって、生活習慣の大幅な改善を齎す「トレーニング」！を今回初公開致します。
１．低周波を自ら発生させるために「重要」な姿勢を伝授します。
＊首・手首をぶらぶら。
＊腰を若干突き出して背筋を伸ばします。
＊手のひらを上に向けて、手首を上部に緩やかに上下させる。
*ひじを腰の前からは出さず肩が「耳の」後ろ付近になるように。
＊膝は曲げないで、腰・お腹支点で持ち上げるように、左右に振りながら前方にジョギングをする。
*頭は一旦うな垂れてから、そのままの状態で肩と胸を引き起す。「背中は反らないように」。
＊呼吸は各自自由ですが、お勧めは「４回息を吐き、自然と２回吸い込む。
＊イメージ的にはジャッグリング・リフティングしながらの時速４～６キロの超スロージョギング。
＊ウオーキング・エアロバイクの２倍消費カロリーになる。
２．スロージョギングのエネルギー？「要は走る燃料はガソリン」そんなのって「糖分・脂質」でしょう？
違います「乳酸」です。「飲む乳酸ではありませんから。
通常は筋肉トレには糖質がエネルギーになりますよね。従って先に２０分は糖質が燃えます。その後あることとあいまって「脂質」も燃えますがこの切り替えが「プロでも」出来ません。「ハートレーティング」の関係で。
前段はこのくらにして肝心なことを述べます。
＊スロージョギングのエネルギーは「乳酸」＊
先に「筋トレ」かして「通常は無酸素運動」ですね、どっか自分の弱点を筋肉を苛めてね？「乳酸」が発生します。
これが超回復によって「筋肉を増強」成長ホルモンを発生させます。が波動式スロージョギングですと数時間・数分のうちに、します。人によっては「通販のうたい文句ではありませんが！」「コラーゲン」が増えていくのが見て取れます。＝「血色がよくなり美肌効果」
僕は今年で７０歳を迎えます。エアロバイクなどのマシン設定を３０歳にして、マッスルゾーンからエアロビックスゾーンに設定しています。
もちろん流石にスロージョギングだけは「ハートレーティング」は９３～１１１です。でもこの時期「冬季」汗ばんできます。手・足はAVA状態です。
皆さんも是非「波動スロージョギング」をお試しをください。その感想体験を寄稿していただければ嬉しい！
