これが

しゃがんだ姿勢で荷物の整理をしている最中、少し上半身を動かそうとしたタイミングで腰の中が「ゴトッ」という音が鳴ったような感覚が。
直後の１分ぐらい動けなかった。
これが噂に聞いていたギックリってヤツか？
まだ腰に違和感がある。