コーヒー牛乳っぽい

朝夕ザバス生活。
何種類か飲み比べて、今のところカフェオレ風味が自分的にヒットかも。

よっしゃ

今日は朝から気合でノルマをこなした。
お陰で全体的に前倒しで無事完了。
いい一日だった。

少し気合

さて、明日は朝早起きして色々とバタバタ予定。
何とかサクッと片付けたいな。

原因判明

プロテイン朝夕置き換え生活４日で、血圧は20-30下がり体重は2kgほど減った。
食生活が大いに改善の余地があったということだな。

変化

朝夕プロテイン生活に切り替えて、血圧が一気に下がった。
自分の場合、夕食って食べない方がイイのだろうか。

今週は

東京選手権、絶賛開催中。
スコアシートを確認出来るのはいいな。

プラマイゼロ

昨日の睡眠不足を今日挽回する。
というわけで、今日はサッサと寝る。

いつまで続くか

プロテイン食生活、丸一日経過。
しばらくは何とかなるかも、と思った。

継続は力なり

Youtube動画に感化されて、今日から朝夕食をプロテインに置き換え。
基本平日はこのパターンで土日は普通の食事。
さて、いつまで継続できるか。

どっちだ？

車が花粉で真っ黄色。
いや、黄砂か？