寒い一日

昨日とはうって変わって寒い。
五分袖でウォーキングしたら寒くて寒くて…。


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朝食
　　ブロッコリー、ヨーグルト、ピクルス(セロリ・大根・パプリカ・人参)
　　ホウレンソウのお浸し、コーヒー(＋牛乳)

昼食
　　カレースープ(鶏のささみ・人参・玉ねぎ・ジャガイモ・カブ・コーン)

夕食
　　鶏なべ(豆腐・鶏肉・生シイタケ・シメジ・舞たけ・たけのこ・長葱)
　　フキの甘辛煮