昨日の続き・・・

１０キロ痩せた彼女、今日も力説していましたよ。

よく聞くと、レコーディングダイエット（記録ダイエット）をしていました。

最少はノート２ページ位食べていたが、少しずつ減ってきたそうです。

やはり食べる量は意識して減らしたみたい。

無理して痩せてないので、顔にやつれ感もないしきれいに痩せています。

みんな興味津々、ヒーローみたい

太ってはいたんですが小柄な方なので、なんだか小さくなったみたい。

今日の骨盤エクササイズのイントラもうれしそうに話を聞いていました。

いや～彼女が痩せるとは想定外でした、

だって、頑張るタイプじゃなかったんです。

骨盤エクササイズに参加して、３か月くらいしてあれ？と思ったそうです。

「近かったトイレが遠くなった…これってドローイングのおかげよ」、との事。

それから意識して記録ダイエットをしたんですって。

リバウンドしないで持続してほしいですね。

明日はコンディショニングエアロとピラティスに参加予定。