人生カウントダウン

65歳になるのをきっかけにブログに挑戦。
日頃言えない夫への愚痴を吐き出して
目指せひまわり様な明るい生活。

今年も楽しみました~

2023-12-20 | ジム

今日はクリスマスバージョンのスタジオ

いつもは美尻だけですが、頑張ってスンバもやって来ました

皆さん気合が入っています

         

         

        

美尻はバンドを使ってエクササイズをします

これがなかなか・・・ハードなんです

ホントきつい!終わった後は・・・グッタリです

ハロウィン以来のズンバ、すっごく楽しかった~

膝を気にしながらしっかり踊って来ました

スポーツクラブに行ってた時に比べて運動量はグッと減っています、で・・・

普段から足の筋トレをしたいので、買ってきました

       

1㌔、足首に着けています

以前も持っていたんですが、使い過ぎて擦り切れました

時々ウオーキングの時も付けていますが、危ない時があるんです

無理は禁物ですね、家の中だけにしなくちゃ心配

     

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