ブログを見ていると、敬老のお祝いを頂いてる方がいます
わが市・・・長寿の方にはお祝いがあるみたいです
以前は７０代でもお弁当が出たみたいですが
「なくなったのよ・・・」ってご意見番さんが言っていました
市の財政によって様々なんですね・・・仕方ない！
夜、息子の孫からテレビ電話、団子３兄弟元気そうです
末っ子君は受験に備えて・・・塾
今５年生、徒歩３分のところに中学校があるのに・・・
お兄ちゃんと同じ学校に行きたいそうです
パパとトライアスロンをやったり、頑張り屋の末っ子君です
毎日送迎や食事の用意をしている目の前の孫達は・・・何もなし
以前は、可愛いお手紙をくれたんですが・・・
ま、こんなもんですね・・・期待もしていません
『膝に塗るヒアルロン酸』を信じて使い始めて・・・３か月になります
５月かな？チョットハードなスクワットを美尻でやったんです
不安だな～と思いながら、頑張り過ぎました・・・結果
膝が痛い
こうなるのはわかっていましたが
今回は不安になる位痛かったんです・・・で
膝痛にいい筋トレやストレッチをやったり・・・
そんな時『膝に塗るヒアルロン酸』の広告を見て
即申し込んだんです
効いてるかどうかは？？？ですが
痛みは和らいできました
今回の痛みで、絶対スクワットはやらない！と決めました
緩いスクワットを、ゆる～くやります
３か月続けたので、もう少し続けて効果を見たいと思っています
痛みがなくなる！とは・・・思っていません
娘とのウオーキング
最近は距離より、近場を楽しんで歩くことにしています
距離歩いて、途中で熱中症になっても困るので・・・
今日も夕方近場を
似ていますが、いつもと違う道です
爽やかな風もありますが、娘は汗びっしょり
途中に仲良しさんの畑があります
今日は偶然、いました～
家から畑まで車で１５分かかりますが、畑はきれい
８０歳のご主人、週４回ジム通い、若々しい紳士です
仲良しさんは７８歳、こちらもお洒落できれいな方です
少しおしゃべりしましたが、娘が待っているので
お散歩コースで、お決まりのコーヒーかジュースを買って・・・
もうひと頑張り歩け歩け
帽子も汗びっしょりで、最後はかぶりません
＊＊＊＊＊
ご近所さんがふくらはぎの肉離れになったそうです
アキレスけんを痛めて運動はしてなかったんですが・・・
畑の種まきをして、立ち上がる時バランスを崩して片足で踏ん張ったら
痛くて、立ち上がれなくなったそうです
元々体育の先生だったので筋力はあります
退職しても、運動を続けていたので体力筋力はあると思うんですが
何事も年には勝てませんね
皆様も気を付けてください・・・ムリは禁物（無理してないんですけどね(笑)）
昨日派遣のお仕事、仲良しさんは急遽違うお仕事を頼まれて
ご一緒できなかったんです
急遽頼まれたのも、同じ派遣会社の違うお仕事です
顔なじみの派遣のお仲間さん達
新しい人も・・・
名前を書いていたら・・・
お隣さんが２・３日前に来ていた
昨日会ったとき、何も言ってなかったんですけど
派遣のお仕事、私が教えてあげて、わからないって言うので
スマホで色々やったんです
一言言ってくれても良かったのに・・・
言ってくれたら、チョットアドバイスできたのに・・・
どうってことないんですが・・・
なんで？？？って思いました
今朝も車がないので行ったのかな？
会ったら「言ってくれればよかったのに～」って言わなくちゃ
何だかスッキリしません・・・気持ちもお天気も
毎日何だかんだと忙しいんです
昨日は・・・美尻、下半身強化で歩くとき足がガクガクでした
明日は・・・派遣のお仕事、仲良しさんと一緒です
で・・・今日は畑の草取り頑張っちゃった
8時から・・・１２時前まで
シャワーを浴びて、お昼をしっかり食べて
２度目の洗濯物を干して
朝干した洗濯物を片付けて・・・
涼しい部屋でチョット休憩
そうそう・・・綺麗になった畑です
奥に見えるのは、なすとオクラ・・・里芋です
手前に、大根・カブ・高菜・山東菜を植えた・・・みたいです（笑）
畑の通路？に防草シートを敷いているので、草取りはスゴク楽になりました
草取りで、指の関節が・・・痛い
