ロングステイのとある一日

チュラ大のIntensive Thai レベル1が終わったので、54日振りに帰国しました。30℃超えの気温に慣れ切った身には、東京の寒さは厳しく、おまけに花粉症も始まり、まさにダブルパンチ。帰って来たばかりなのに、早くもバンコクに戻りたいと思ってしまいます。今年はレベル3（タイ文字の読み書きの基礎）まで受講するので、次のロングステイは7月から10月の4ヵ月です。

バンコクでは、住居関連費用を除いた1日の生活費予算を500バーツ（約2100円）以内としていましたが、実際どうだったのか？どんな生活を送っていたのか？平均的な一日を記しておきます。

起床0500。時差（2時間）もあるし、年寄りだから早く目が覚める。コンドミニアムの1番送迎車が発車する0630までタイ語の予習。ヨーグルトとプロテインを足したバナナ牛乳で軽くお腹を満たし（30バーツ）、ビタミンB、C、Dのサプリメントを服用。

0630コンド出発。最寄り駅から48番のバスでサイアムスクエアへ（往復40バーツ）。無料スクールバスに乗り換えて、文学部着がだいたい0800。学食で朝ごはん。クウェィティアオと呼ばれる汁麺かおかず2品を選ぶぶっかけ飯のどちらか。これにミネラルウォーターを付けて40〜50バーツ。

0900から1200まで授業があり、そのIntensiveさにヘトヘトになる。その後、クラスメイトと雑談しながら学食ランチ。必ず野菜を一品入れるように意識している。最近のお気に入りは、その場で作ってくれるソムタム（青パパイヤのサラダ）に揚げ鶏と餅米ごはん（70バーツ）。食事が終わったら、スイカシェイク（35バーツ）を買って中央図書館へ。飲み物持ち込み可なのが嬉しい。

1300から1530まで、復習と宿題、その他書類仕事をやる。遅くなると渋滞にハマるので、この辺が切り上げ時。スーパーマーケットをチラッと覗いて、大好きなマンゴーを1個購入（30バーツ）して、バスで帰宅。

1730〜1900は、コンドのフィットネスルームとプールで身体を動かす時間。筋トレ30分、自転車インターバル走30分、そしてクールダウンに30分軽く泳いで終了。

シャワーでサッパリしてから、最寄り駅近くで買ったおかず2品（肉料理と野菜料理）をお皿に盛って、冷たいビール1本を付けた晩御飯（180バーツ）。デザートに先刻買ったマンゴーを付けて大満足。

あとはテレビを付けっぱなしにして、タイ語の聞き流しをしつつ雑用。日本とは打って変わって、2200には就寝する実に健康的な生活です。この日使ったお金は430バーツ。残った70バーツは貯金箱に入れて、ある程度貯まったら、ゴルフやマッサージに行きます。

約2ヵ月間、日本食料理店や居酒屋が恋しくならなかったこと、湯船に浸からず、シャワーだけで耐えられたことは収穫でした。