Unknowingly Lost Days.

日記だの思いだの呟くブログ

不運…不幸??

2019-12-13 01:00:36 | 日記

一昨日は、病院なのにそのことを記事にしてませんでした…
それに、コメントの返信も…書きたいことは山ほどあるのに、体が追いつきません…
どうしたものかと思いつつ…申し訳無さが溜まっていき、自己嫌悪に陥っています。

一昨日は病院でした。
最近は、孤独や寂しさから来る不安が強いことを言いました。
そうすると、過去を拭い去って、新しい家庭を築くとその不安は消えるかもと言われました。
後は、人と関わること。デイケアでもなんでもいいので、関わることがいいとのことでした…

人と関わることが最近、めっきり少なくなりましたから、それから来る孤独感や寂しさがあるのは重々承知してます。
でも、自分を好いてくれる人…自分を恋愛対象と見てくれる人は皆無だし、
今の所、自分は恋愛をしようとは思いません…
自分に自信が無いし、自分のことが嫌いすぎるから…

結局、恋愛は今後もしないし、しようとも思いませんよ。

でも、誰かに頼りたい。
この孤独感や寂しさを拭い去ってほしい…
そう思うのは、やはりだめなのかな…

僕のことを主治医は、不幸と言いました。
きっとそうなんだろうっと僕は思いました。

誰かの助けを必要としてるのに、そういう人は居なくて、独りで苦しみ続ける。
過去もそうだし、不幸で不運なんだろうな…

そう思うと、やっぱり先なんて考えたくないです。

 

 

P.S.
最近、肩や首、頭が痛くなったり、吐き気が強く出てきていて正直辛いです…
お腹も下し気味で、心身共に調子が最悪です…


冬は…

2019-12-10 19:52:49 | 日記

お久しぶりです…
また、数日空けてしまいました…
なんといいますか、毎日心身共に調子が優れず、あまりここ最近は気力がわかなくて、寝たきりが多くて辛いです…

今日の反省点は、サイレース(フルニトラゼパム)を飲まなかったこと。
半錠でもいいので、割って飲めばよかったです…
飲まないと、相変わらず5時間も寝れないみたいで、1錠以上飲むと翌日も持ち越して、眠くって…
半錠くらいが丁度いいのかなぁと明日相談してみます。

今ですか??
かなり鬱々してます。寂しいとか孤独とか不安っていう気持ちがかなり強くて、しんどいです…

誰か相談相手が欲しいなと思いつつ、師走でみんな忙しいし、
周りにはそんな人いないなぁと諦めてるフリして、諦めきれてません。

後は、Twitterとかで楽しいそうにしてる人とか見ると、
自分の今の現状とか諸々考えて、いいなぁとは思いつつもそれで更にうつになっていくという現状です…

本当に生きてて報われるのか、生きてていいことが訪れるのか…
逆にこれから、もっと悲惨で辛いことが来るのではないかとばかり思ってしまいます。

精神的に辛くなるのか、身体で不自由を味わうのか…
どっちにしても、考えるだけで先が暗くて、あんまり考えたくないけれど、考えて考えて…
惨めで悲惨な結果しか考えられない…

ここ最近は、楽しいという感情より、苦しい寂しい…そんな感情を抱くことが多いです。
何をやっても、満たされない。
何をしても、あまり楽しく感じれない…

だから、楽しいそうにしてるのを見ると辛いんでしょうね…
自分自身が辛くて、何も出来ないから…
妬むというよりは、いいなぁっていう憧れ。
でも、その後に来るのは自分自身に対する絶望感と嫌悪感。

…とことん、自分のことは嫌いですから。

例えば、ここに一丁の拳銃があったら、まっさきに自分を撃ちます。
自分自身には、期待も何も出来ないし、しない。
才能なんてありゃしないし、抱えてるのは短所ばかり。
それも致命的な短所で欠点。

自分のことを自分自身が見捨てた。
それが近い答えかもしれません。
もう、自分自身のことは死んでも構わない。むしろ、死んでくれ。
と思うくらい、憎くて嫌悪するくらい。

自己嫌悪どころじゃなくて、決定的に自分を嫌ってしまってる。
憎悪するレベルで。

昔から、そうで、
期待に応えたつもりでも、上手く行かなかったり、褒められるという経験が皆無だから…
自己承認欲求も満たせず、むしろ痛めつけられ、
あぁ…そうか、自分はそんな存在なんだ。
生まれてくるべき存在じゃなく、生まれてきても誰かのゴミ箱やサンドバッグとして生きてくしかないんだ。
そう悟ったのかもしれません。
親からは、ことあるごとに愚痴を聞かされ、学校ではいじめられる。
でも、それを助けてくれる存在はいなかった。

誰かに期待することもあまりしてません。
誰かに期待しちゃうと、期待が返って来なかった時に、酷く絶望してしまうから。
誰かに何かを求めるのも同じで、それが返って来なかった時が多く、
もう絶望したりして、疲弊するのは嫌だから。

結局、一人でなんとかしていかないといけないのかぁ…
そんな思いを抱きつつ…

今日も無駄に一日を過ごしていく…


丸々2日も空けてしまいました…

2019-12-08 13:01:31 | 日記

気づけば、2日も空けてしまいました…申し訳ありません…

12月6日
12時前後に起床。
昼間は郵便局と図書館に行って参りました。
特に、予約したCDが届いた訳でもなく、せっかく外に出るんだから、ついでにって感じです。
JUJUさんのCD4枚と椎名林檎嬢のCDを1枚かりました。
ちょっと、新たなアーティストさんに手を出してます。
(CDの曲データが1500曲、30GB突破してます…)
夕方の記憶が少し飛んでます。

12月7日
どうせ、最高気温5℃で雨の予報が出ていたので、昼間は寝ておこうと思い、昨日から引き続き起きていました。
買った、モバイルノート(2 in 1 タブレット)がどうも調子悪く、
というか、前の所有者がWindows 8.1 Proから無理やりWindows 10 Homeを0からインストールしたせいで、
ドライバー関連が入っておらず、そのせいで不具合だらけで…
Windowsは、据え置きのThinkPadがありますので、せっかくならこの子は、使い慣れたLinuxでも入れようかと思い、
Ubuntu,Fedoraなど色々試していたのですが、キーボードは反応するもののマウスパッドの部分が反応しない問題が解決せず、
9時位まで悪戦苦闘した結果、眠くなりこの時は寝てしまいました。

起きたのは、20時くらいなのですが、サイレース(フルニトラゼパム)2錠はやりすぎですね。
寒いのも相まって、寝て起きてを繰り返し、2時に起床。
前回の続きで、Linuxの有名所、Linux Mintを入れたら、解決しました。
この間、試したのは、Ubuntu,Ubuntu Mate,Kubuntu,Xubuntu,Lubuntu,Fedora,openSUSE,CentOSとかなり遠回りしたした気がします。
rpm系は、使い慣れてないので出来れば、デスクトップメインで使うので、deb系が良かったんですよね。
なら、UbuntuとLinux Mintは、メジャーなのに、試さなかった辺り、僕はポンコツみたいですね。

閑話休題。

結局、Liniux Mint Cinamonを入れて、Windwosとはおさらばしました。
うん…よく行く買い取りしてくれるところは、7000円と言われ、
無理やり、Windowsを入れたのも相まって、買取価格は大幅に下がります。
それに、軽くて性能もモバイルでやる分には十分の性能を持ち、おまけに、SIMフリーですからね。
中古ですが、出先でノマドする分には十分バッテリー持ってくれますし、手放す理由が見つからないんですよね。
まだ、必要最低限のソフトしか入れてませんが、十分動いてくれてるので、
強いて言うなら、最初からこの発想に至ればよかったなぁくらいですね。


通院日です(後編)

2019-12-05 17:35:21 | 日記

サイレース(フルニトラゼパム)2錠はやりすぎました。
一度、11時に起きたのですが、完全に目が覚めたのが15時でした。
少し寝すぎました。今日は1錠で試してみます。

さて、本題です。

昨日、書けなかったエゴグラムとSCIDの検査結果を書きます。

まず、エゴグラムの検査結果から、
CP:11%
NP:72%
A:92%
FC:0%
AC:100%
でした、まさかのFCが皆無でした。

CPは、正義感・道徳心・責任感・良心を表しています。
僕は、あまり高くなかったので、批判に欠けたり、無責任、物事にルーズ、人の言葉に左右されやすいです。
NPは、優しさ・思いやり・寛容性・受容性・共感性を表しています。
僕は、少し高めだったので、おっせかい、過保護だったりします。
Aは、知性・理性・冷静さ・論理性・判断力・現実指向・情緒安定を表しています。
僕は、かなり高いので、計算高く理屈っぽい打算的で冷徹だったりします。
FCは、直感力・創造性・自由奔放性・好奇心・自発性・活気・愉快さ・表現力などを表しています。
僕は、皆無だったので、無気力で表現の変化に乏しい、人生などを上手く楽しめないだったりします。
ACは、素直さ・協調性・忍耐性・奥ゆかしさ・礼儀正しさなどを表しています。
僕は、満点だったので、主体性がなく消極的不安や依存性が高い、屈折した反復心を持つ、現実から引きこもるだったりします。

要は、N型(??)で自己犠牲的、優しい、嫌とは言えないため内心で葛藤が強いタイプです。

また、従順的すぎて、自由性がないとも言えますね。
昔から、FCが低く、ACが高めだったのですが、0と100という極端なことになってしまいました…

 

次は、SCID(スキッド)の検査結果ですが、結論から言ってしまえば、
回避性パーソナリティ障害に当てはまりました。
ギリギリ、境界性パーソナリティ障害は当てはまりませんでした。

回避性パーソナリティ障害は、”拒絶,批判,または屈辱を受けるリスクを伴う社会的状況または交流を回避することを特徴とする”

【回避性パーソナリティ障害】
恥をかかされる、または嘲笑されることを恐れるため、親密な関係でも遠慮を示す。
これは、両親に見捨てられたことが影響してます。
社会的な状況は、批判されたり、拒絶されることに心が囚われる。
人見知りが激しかったり、全く知らない人と話すことが怖く出来ない。
自分自信が社会的に不適、長所が全く無いと、他人よりと思っていることが影響しています。
過去の出来事のせいですね。

【依存性パーソナリティ障害】
自分自信の考えで計画を始めたり、物事を行うことが難しい。
始めるきっかけが掴めなかったり、先のことをあまり考えたくない。
ことは、ありますが当てはまりませんでした。

【妄想性パーソナリティ障害】
恨み続ける。
例えば、僕を見捨てた両親を絶対許さない。
ことはあっても、当てはまりませんでした。

【境界性パーソナリティ障害】
同一性の混乱。持続的に不安定な意識。
優等生でいても、それを評価されなかったり、本当の自分を抑圧され自傷行為をしたり、
自分の性別にコンプレックスを抱いている。
例えば、僕自身の声が高めなのをコンプレックスと捉えたり、リストカットをしてる男性もあまりいなかったり、
女性なら顔面を殴られることもなかったこと。

自殺未遂を最低2回行ったり、自傷行為に依存している。

PTSDを抱えていて、殴られたことや虐待された記憶のフラッシュバックをする。

本当は自分自信は空虚な存在…空っぽなのに、人間らしく演じている。

ことはあっても、ギリギリ当てはまりませんでした。

 

そんな感じでしょうか…
ボーダライン(境界性パーソナリティ障害)もあると思っていたのですが、当てはまらないことは意外でした。
因みに、境界性パーソナリティ障害は、”対人関係の不安定性および過敏性,自己像の不安定性,極度の気分変動,ならびに衝動性の広汎なパターンを特徴"です。

併存症は、うつ病,不安症(例,パニック症),および心的外傷後ストレス障害,ならびに摂食障害および物質使用障害とあって、
僕は、うつ病、(過去に不安障害と診断)、PTSDを併発しているので、可能性はあったのですが、
まぁ…うつ病とPTSDと自閉症スペクトラムと回避性パーソナリティ障害でもう充分だよ…
これ以上、増やしてどうするんだと、もう沢山だよと思っています。

 

 

 

 

PS.生きづらいな…とは思っています。


通院日です(前編)

2019-12-04 20:10:44 | 日記

今日は通院日でした。
ギリギリ遅刻せず済みました。だけど、モバイルノーパソの充電が不十分でした…
予約を変更したので、診察時間を口頭で言われたため、ど忘れしたんですよ。
すぐに、Googleカレンダーにメモれよって感じですね。
…はい、今度からメモります。

はい、本題へ

診察で言ったことと言われたことをメモります。
SCIDの検査結果も簡単に書きます。

 前回と変わった or 気になってる症状は、

  • 睡眠時間が不十分(練れて5時間)。
  • 人混みに行くと不安やイライラがかなり増した。
  • 食欲皆無。
  • 吐き気が続く。

言われたこととしては、

  • 外出は気分によってしてはいいけど、義務ではない。
  • 家でいる間に、軽い体操。
  • 1日20分の掃除。
  • 1日30分単位での読書(2時間行かないと社会復帰は厳しい)。

を3月下旬くらいまでやってくれと、

処方箋としては、

  • イフェクサーを75mg×3カプセル(1日で服薬できる最大量)
  • フルニトラゼパム1mg×2錠(1錠で可)

後は、エゴグラムの結果が酷いことになったのと、SCIDの検査結果を後編に書いておきます。
取り敢えず、今回はここまで(まだ出先)にして、今日中か日が変わる前後に後編書く予定です。
(疲れて眠ってしまったら、その時はごめんなさい)