春の海

春の海、日曜日
夏の山、古い町並み
秋の里、赤とんぼ
冬の窓、日があたる畳

何にも孝行していないのに
逝ってしまったから
せめて、毎日手を合わせ

いくつもの風景
思い出す
ずっと、ずっと
たいせつに







*

星空

１１月６日、日曜日。
午前０時３２分。
星空。


今夜の星空は、いつもよりも
ずっと観ていたい
優しくみえる星空です。



昨日(土曜日)は
グッタリしているしか術はなしの偏頭痛は
朝になっても昼になっても
夜になっても残っていて
仕事は休みたいなぁという気持ちだったけど
やっぱり仕事はそう簡単には休むわけにはいかないですから…
行ってきました。


案の定、気分がわるくて
体がフワフワして
立ち上がった時とか
体の向きを変えた時とか立ちくらみしたりフラ〜とする瞬間が何度かあって
一刻も早く帰りたかったけど


そんなこんなで体が辛かったので
必殺技を使って帰ってきました。
必殺技とは……企業秘密です。(すみません)


今も、まだへんです。
偏頭痛は一旦なってしまうと厄介です。
最近は頭痛恐怖症気味です。


体は大事だなと、こんな時
つくづく思います。
叔父さんも、いつだったか言っていました。
母も言っていました。
みんな思っていることなのだね。


だから
説得力ないかもしれないですけど…
体を大事にしていて下さいね。
体と同じくらい、心も
心身共に無理をせずにです。



ここで
お節介な豆知識を書きます。
世の中の頭痛持ちさん、ドンマイです。


偏頭痛は、
頭の血管が膨張するために起こるものと
肩や首に力が入ったりの緊張型のものと
２種類あるらしいです。


前者は、冷やすと良いらしく
後者は、温めると良いらしいです。
なのでどっちのタイプか知っとかないといけないそうです。
僕は多分…前者です。


頭痛になってしまった時の対処法は、
“頭痛に効くツボを押す”や
“漢方薬、鎮痛剤を飲む”や
一番大切なのは
“安静にする”らしいです。


ツボは、頭の天辺の百会(ひゃくえ)
という所と
首の後ろ二ヶ所(うなじのあたり)
耳の斜め下、骨があるあたりだそうです。(名前は…忘れてしまいました)
そこを強すぎない程度に押すと良いらしいです。


あとは、手の
手を広げた時の親指と人差し指の間の
骨の始まりの辺り…にツボがあるらしいです。


ちょちょいと調べてみました。
首の後ろのツボは
偶然にも自然と押していたのだけど
押している間、頭痛が和らいだ気がするので
確かに効くのだと思います。


もしも、頭痛になることがあったら
やってみて下さい。


①安静にする(休む)
②ツボ押し
③漢方薬か鎮痛剤
④頭痛を予防する食事

⑤ストレスを溜めない
⑥自律神経を整える


が大事なのだって。
そっか。


…と思うたった今も
やっぱりちょっと怪しい雲行きなので
仕事に行くまでなるべく安静です。
人間の体というのは
繊細に出来ているのだねぇ。



追記すると、
頭痛予防にはビタミンＢやマグネシウムが良いとか。
大豆や納豆、緑黄色野菜、レバー、鶏肉
マグロやカツオの赤身魚、アーモンドなど…だったかな？(記憶から)


頭痛持ちさんは自分で念のため
調べておくと良いかもです。
あの苦しさは本当にもう…ですから。(>_<)



行楽日和の日曜日。
楽しく平和な１日を。
良い日を！







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