辛抱する事。 耐える事。 体重測定。 決行しました。

　　　　体重測定。　　やりました。

　　　　
　　　　今日、付き合いで「８番らーめん」で　ヨモギざるラーメンを　食べた。

　　　気が進まなかったけど、付き合い優先。　　

　　　・・・何でって、？　　体重測定が　ひかえていたから　です。

　　　　だけど、ザルにしたのは、　出来るだけカロリーを　抑える為。





　　　　体重測定　結果発表です。

　　　この「美禅食」と「体重測定」を始めたのは　先月１６日　金曜日からです。

　　　「美禅食」を　毎一食ずつ　頂きながらのダイエットです。


　　　　ちなみに　私は６８歳で、　身長＝１ｍ６５ｃｍです。

　　　前回　体重＝８５，３ｋｇ　　　　チョット　太った感じ。　今回のは　写真を見て下さい。　以下同じ。




　　　前回　体脂肪率＝３２，６％




　　　前回　筋肉量＝５４，９ｋｇ




　　　前回　推定骨量＝３，０ｋｇ




　　　前回　ＢＭＩ＝３１，６



　　
　　　前回　基礎代謝量＝１６１０ＫａｃＩ




　　　前回　体内年齢＝７７歳




　　　前回　体水分率＝４５，４％




　　　前回　内臓脂肪レベル＝２０，５レベル



　　　　・・・・以上でした。


　　　　ダイエット　失敗。　　明日から　もっと頑張ります。



　　　　二度目の三枚の写真展　です。

　　　綺麗ですよぉー。　　自信が有ります。

　　　御覧になって下さい。　　　宜しく　お願い致します。









　　　　　　　　　　・・・・・・・・・・で、　しょう。


　　　　体重測定　ショックでした。　　明日から　頑張ろうと思います。　目標　８０ｋｇです。


　　　　今日は　この辺りで　失礼させて頂きます。　　　やっと日曜日。　体調整えます。

　　　　明日のブログも　訪問者さん　宜しく　お願い致します。

辛抱する事。 耐える事。 久し振りに こんな時間にブログが、・・・

　　　久し振りに　こんな時間にブログが出来る。

　　結構　調子よく　朝の仕事の段取りが　出来てると云う事です。

　　この時間帯　最近は　身体がスムースに動かず　モタモタと動いて、

　　何時もやってる事なのに　どこかボケーと、してる自分が居たりして　いたんだね。


　　　今日は、身体が動く。　昨日は　最悪だったのに　見違える様だ。


　　　

　　　　閲覧者数＆訪問者数　です。

　　　何だか　身体の調子の悪さと　比例してる様な　数字。　　本当です。

　　　　　・・・昨日までの調子の悪さが　嘘みたい。

　　　こんなブログに寄って頂いた　訪問者さん。　　有り難う　御座います。　感謝してます。





　　　　　昨日の夕食です。　　ダイエット中です。

　　　・・・これだけです。　　　昨日出来なかった体重測定　今日　実施です。











　　　　　今日の三枚の写真展。　　です。

　　　　ほがらか村の　花屋さんの花です。

　　　　変なお花も　入っていますが　　それも含めて　御観賞下さい。









　　　　　　訪問者さん　　どうでした。


　　　　　ついでに買って来た　ほがらか村の花屋さんで買った　花。　　飾って見ました。




　　　　　さて、次のブログは　体重測定の結果を　ブログに載せます。

　　　　・・・チャンと　減ってるか　心配です。　　その時また　お待ちして居ります。

　　　　　では、次のブログまで、　　　　訪問者さん　宜しく　お願い致します。