冷え冷え対策！

JHAS公認アロマセラピーサロン＆スクール
あろま☆そえる　主宰　もんちです

浜松市中区にあるリフォーム屋の２階でアロマサロンをオープンしています

　　　『あろま☆そえる』

アロマオイルトリートメントメニュー　→　💛💛💛

クリスタルトリートメントメニュー　→　☆☆☆

２０１７年１０月サロン予約可能日　→　♪♪

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今朝…久しぶりに、自分の体温を測ってみました。

３５．５度！！！！！

これから、寒くなる時期に入っていくのに…
この体温の低さでは、冷え冷えモード全開です(;^ω^)




弟君のトリートメントや父のケアをして
いろいろとアドバイスもさせてもらっていながら…
私自身の体が冷え冷えでした(;^ω^)
自分自身のことを、ちゃんとケアして元気な状態でいないと
人を元気にしてあげられないですものね～

先月から、大好きなベリーダンスのレッスンをお休みしています。
運動量も確実に減っていますので、何かしら筋肉をつけていく事を
していかないと、どんどん冷えてしまうような…気がします。

追突事故にあってからで、リハビリに通っているのですが…
理学療法士の方にも…
「腰が痛むのをカバーするには、腹筋をつけることです。」と
言っていただきました…

一番いいのは…
腹式呼吸だそうです。

…そうなのです～アロマで教えていただいた、ドローイン！
全然実践できていませんでした～（大反省！）

気持ちを切り替えて…
今日から、ドローインをして～
飲み物はホット～
食事の見直しもしていきましょう～っと



自分の状態を知って、問題点をしっかり把握することで
やるべきことが明確になりました～
そこに向かっていくために、何をするべきかが見えてくると
なんだか、わくわくしますね

素敵になっている自分を…
いっぱいイメージして、幸せな未来を作っていきましょうっと

なんだか～
わくわく菌が増殖してきました～( ´艸｀)

ブログを書いて、文字にして改めて自分にインプットしていく作業
大切ですね

色々と楽しみな予定も入ってきていますので～
わくわく感をさらに増やしていきながら、笑顔で今日も
過ごしたいと思います



今日も素敵な1日になりますように～

ぽちっと応援お願いします
にほんブログ村
にほんブログ村