JHAS公認アロマセラピーサロン＆スクール
あろま☆そえる 専属セラピストの佐々木基恵です
浜松市中区にあるリフォーム屋の２階でアロマサロンをオープンしています
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最近、私がよく耳にする言葉が「過食」なのですが
耳にしたり、目に入ってきますので…
私自身に、今とても必要な言葉なのかな～と感じています
生きていく事は、食べるという事
１日３食という人もいれば、１日１．５食にされている人もいたり
少量を１日に何回も食している人もいらっしゃいます
昔、温浴施設のリラクゼーションで働いていた頃は…
なぜかよくピザの宅配をランチで頼んで、一緒に働いている方と食べていました
持ち寄りでお菓子を持ってきて、休憩時間に食べたり…と
コミュニケーションの時間にもなって楽しかったのを記憶しています
その時によく思ったのが…
「お腹が空いたら食べる」というのが一番いいのかな～
リラクゼーションのお仕事は、歩合制で…お客様が入った時にお仕事が発生するので
特にお仕事する時間が決まっていません
そのお店にいる時間は決まっていますが、お仕事をしている時間というのは本当に曖昧です
ですので、空いた時間に食事をとっていました
こんな風に、自分の体の声を聞いて…食事を摂取したりすることが出来れば
いいのかもしれませんが～
なかなか、そのようにもいかず
ある時期は、ストレスで夜中に帰ってきて、お腹は空いていない状態で無理やり
食べ物を口に入れるという事をしていました
その時って、とんでもない量が入ってしまうのです～
そして…食べてしまったという罪悪感に自分でとらわれて、マイナスになる
体重も当然増えるので、さらに自己卑下してしまう～
そんな辛いループにはまってしまった時期がありました…
たまたま、お友達とそのお友達が一緒に居るところで話すことがあり
「過食」の話になったのですが、その彼女も私と同じ体験をされていました
兎に角、ストレスが凄くて食べずにはいられない…
けれども、その罪悪感に巻かれてしまう…と
とってもお気持ちがよくわかりました…
食べるものがたくさんある日本という国で、いつでも好きな時に食事をしようと思えば
出来る環境にあるということは、コントロールが出来ないと
私達の様になってしまうのです…ね
身体の声、自分の思いを聞くという事は、とても大切で…
綺麗になりたい・痩せたい…という思いが強くなることで
間違った食事の仕方や、無理なダイエット、食事を抜くだけで痩せようとする事…
などなど、自分の体と心を辛くさせてしまう事を経験された方も多くいらっしゃると思います
私もそうです…
現代は情報が飽和状態で、様々な方法や理論がありますので
自分に合ったものを探していく～というのも、なかなかエネルギーを消耗します
自分が心地よくて、氣分がいい状態でいられる…
本当に私が幸せに感じられるものと出会えることがいいな～って思います
生きていく為に必要不可欠な「食」
心と身体のバランスを見ていきながら「食」を楽しんでいけるように～
柑橘系の香りを嗅いで～リフレッシュしたいと思います
グレープフルーツは、食のバランスを整えてくれたりします～
素敵な１日になりますように～♪♪
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