先週は、外食しませんでした・・・。残念。

先週末。土曜日仕事・・・。考えてなかったの・・・。高速料金が上がる前の最後の土曜日だってこと・・・。

仕事は１４時からだったから、頑張れば間に合ったのだけど、もし事故でもあって渋滞にはまったら～なんて考えてお出かけはやめときました。賢明。

旦那さんは、基本土日はお休みなので、私が仕事の日は遅い朝食を食べてもらってから出勤します。以前は起きてくる時間が遅かったから、子供の食事みたいにサンドイッチとかオムライスを作って出かけていたのですが、歳のせいか、起きるのが早い（笑）　なので、一緒に食べます。先週の土曜日は「朝定食」みたいな・・・（笑）白米というか、まぁ、ご飯、お味噌汁、目玉焼きｗそして～シャウエッセンｗ　少し高いけどやっぱり美味しいシャウエッセン

ご飯を２合炊いて、全部食べる（笑）やはり、大食い。　　私は、朝からラーメンでも良いのですが・・・暑いでしょ。さすがのラーメン好きもね。　出かける前に汗だくになりたかないっ。

さて、禁煙治療の薬が無くなってもう１週間経ちました。　思ったほど本数は増えず、じわじわぁって感じです。別に仕事中も吸いたくないし・・・。ただ確実に増えてます。そこで・・・今日、病院に行ってきました。

前回、タバコを買うより安く上がるだろうと、書いたと思うのですが・・・。いえ、計算したら薬代は１ヶ月で４０００円だったので、３倍にしたら安いなと・・・思っていたのですが　案外高かった。診察料も実費になるんだよね。計算外でした。まぁ、それでも以前吸っていたときの１週間に１カートンよりは安いけど。

お金を払うときに・・・「マジ、これ止めなきゃ」と思いました。

少し、金銭的に余裕ができたので、今月は冷蔵庫さんを買い換える予定です。もうここ数年「異常な音や発熱」の症状を出しながらも頑張ってくれた「冷蔵庫さん」我が家にきてもう１４年です。

先日、旦那さんが「最近、調子がいいね」　と。　買い換えられると思って頑張ってるのかしら・・・。しかし、買い換えはいいのですが、中に入っている冷凍したお肉・・・かなり大量　私、安売りだとあんまり考えず買っちゃうからね～。でもちゃんと、使うであろう分を小分けに冷凍してるんだけど・・・。最近お弁当をサボることが多いから、まだたくさんお肉が入っています・・・。とりあえず、ふだん平日は晩御飯抜きなんだけど今夜はとんかつ作ります。

でも、ご飯（白米）は止めとこうね～。せっかく体重が減ってきてるんだからｗ　そういえば、先日「アスリート家族」のメールマガジンに面白いものが載っていました。これで、健康管理みたいな・・・。飲み物を注いだらそれが何か、カロリーや塩分など、いろいろ教えてくれる「マグ」　１個役、１万円～ｗ　

　 http://s360.jp/c/7B5/1vb/T6/16GlR/hb/　詳しくはここ。　みてみて～。なんか、コーラならコカとペプシの判別までするらしいよ。　ちなみに英語なので、雰囲気で理解（笑）