毎年の事（＾－＾）

　いよいよ年末！クリスマスから正月へと続くけれど、皆さんあまり、無理や、いつもと違う事をして、生活リズムを崩さないようにして下さい。

　毎年わかってはいても、この時期にペースを狂わせて、風邪は勿論のこと、ギックリ腰や寝違い（筋違い）などになってしまう方が年末から年明けにかけて非常に多いです。

　女性は、掃除やいつもと違う買出し。男性は、忘年会などで不規則になりがちです。　

　特に女性の負担が大きいのか、ここ数年は正月休みの間も、女性の急患の来院が続いています。今年の正月も動けないような状態で２日には、お二人の方の来院がありました。

　インフルエンザも困るけど、動けないというのも非常に困ると思います。

　ですから、この時期は自分なりに、キチツと計画を立て、ペース配分を考えて、オーバーペースにならないように、くれぐれも注意してくださいね

　そして、楽しいクリスマスや新年を迎えられますように自己管理に気をつけていってください