ご自分の足で歩いていますか?

腰が痛かったり、足がつったりしているが、最期まで自分の足で歩きたい。

気が付いたらおばちゃん体系になるなんて!

2019-02-21 12:15:15 | 日記

女子は、

肩こりがあっても背中のぜい肉はまだない方が多いですが、

そのままにしていると、

猫背になり、

年を重ねるにつれ、

20代のころには、

全く気にならなかった背中にお肉がつき、

おばちゃん体型になっていきます。

 

 

肩こり女子の特徴は?
・ 背中の筋力が弱い。
・ 肩が前に丸まって、冷える。
・ 胸郭の開閉が硬く、呼吸も浅い。

 

そもそも肩こりは、

前かがみになり、

背中の筋力が常に張っている状態で硬くなることから、

その症状が出始めるのですが、

常に背中が丸まって硬くなっているため、

背骨を持続的に支える力が弱っています。

 

ですから、たとえ整体でほぐして姿勢を整えたとしても、

またすぐに猫背になってしまい、肩こりが再発してしまうのです。

肩こりが原因で。風邪もひきやすくなる!?

また、

常に肩が前に丸まって固定されてしまい、

腕も動きにくく冷えた状態になるため、

その冷えをカバーするように脂肪もつきやすくなり、

いつの間にか二の腕、背中にぜい肉が付きやすくなっていきます。



肺機能もいつも圧迫されつぶれた状態のため、

胸郭が動きにくく、呼吸も浅くなります。



例えば、

周りの長さが同じ四角なら、長方形よりも正方形の方が、面積が大きいですよね。



それと同じで、

猫背だと、

肺機能が前から圧迫され、

長方形のような横細の肋骨になっていると、

肺活量が小さくなります。



肋骨も、

前後に厚みのある正方形に近い形ほど、

肺活量も大きくなります。



要するに、

肩こりをそのままにしていると、

猫背になり、

肺機能も弱くなるため、

風邪もひきやすく免疫力も弱くなってしまうのです。



内蔵などを覆っている筋力も弱ってしまいますし、

髪の毛への影響も大ですよ。

 

 

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