お弁当と昨日の晩ご飯

　　　　　　　　　　


本日もご訪問ありがとうございます

　　　　　　　　　今日のゆう吉のお弁当

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　焼きうどんソース味（きゃべつ、もやし、豚肉）

　　　　　　　　　　　　　　揚げシュウマイ・キュウリ入りちくわ・枝豆


前はこれにおにぎり１個とか一緒に持たせたんだけど、今はおかずも軽いものです

　　　そうそう、間食用のパンも毎日持っていってたのに・・・

胃が小さくなったのか？　慣れたのか？　　とにかくゆう吉、カロリー控え目？続行中


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　今週は私も久々に仕事がちょこちょこあって、少しばかり忙しいでございます

そんな日の簡単に作れる昨日の晩ご飯です

　　

　　鶏もも肉ソテー（クレイジーソルトで味付け）

　　　　　　　　　　　＊レタス、トマトを添えて＊　

　　　　　　　　マーボー豆腐（いつもの丸美屋の素、中辛）ネギのみじん切り

　　　　　　　　谷中しょうが（甘みそをつけて）

　　　　　　　　味噌汁（ナス、みょうが）・べったら漬け　

　
　　最近、料理の写真が作ってる途中のものですみません

　ダンナの帰りがこのところ早いので、完成写真が撮れないんです

　　　　　鶏の皮を見るのが嫌いっていう方にはごめんなさい

　　鶏もも肉はこんがりと焼けて、思ったよりあっさり美味しかった

　ソテーなら、焼くことで脂もだいぶ落とせるので、ゆう吉にも私にもいいかと思って

　味付けも塩ベースのスパイスならソース類よりはカロリーも抑えられる　よね？

そして、値段も３人前で７００円ぐらいだし　

　　　簡単　　安い　　美味しい　　　良～し

　　　　　自己満足な昨日の晩ご飯でした


がっ、長くは続きません・・・・・たった一日？

今日の晩ご飯は・・・サイコロステーキ・・・です

いつも買い物行ってたスーパーがね、突然閉店しちゃって・・・

　　　そのあとに開店したスーパーが毎日激安なんですよ～～～～～

特に肉がね、やすくってうまそうなんざんす　　意志の弱い私・・・

　　　ついつい霜降り牛肉を手にとっちまうんです～～～～～

だって～～～、国産牛の大きなステーキ肉が２枚入って１０００円

　　　切って焼くだけだし、はい、またまた脂肪を蓄積

　　　とりあえず、今日もお仕事がんばりましたので、見逃して・・・

　　　　　私？３切れ・・・いや４切れぐらいでやめときますから


　　　う～～～ん、こうなるとゆう吉の意志の強さは、私似ではなさそうですね

　　　　　今日も最後まで読んでくれてでした



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　　　　　「いかがですか～＾＾；」