今週で 機能訓練は 7回目だったのですが・・・
自分に 甘くてサボり癖のある私は 風邪を理由に 欠席してしまいました
風邪と言っても 大したことは無かったのに 翌日は 歯科医院の予約が あったので
続いて出かけるのが 億劫だったのが 正直な理由です
昔と違って、短時間の外出でも とても疲れて 足腰そして背中が痛くて辛いのです
リハビリは すぐに結果は出ませんが、根気よく続けるのが大切だと分かっています
来週から また 頑張りたいと 思っています
私のブログを 訪問してくださる方々は ほとんどが 高齢の方だと思っています
あまり 参考にはならないですが、私が 感じたことを 記したいと思います
私が お世話になってる リハビリセンターは 1回に10人ぐらいの小規模施設です
責任者の方👨 若いトレーナー👨👨 事務関係👩 達が 付き添ってくれます
15個ぐらいのマシンを 個別に 15分~20分 運動するのですが
順番に それぞれ トレーナーから マンツーマン指導があります
私の場合は今の所 立ち上がりや歩行訓練です~転ばぬよう付き添ってくれるので安心です
送迎は地域ごとで、私が乗る車は 運転のトレーナーを 除いて 4名が乗車しています
我が家から センターまでは 国道に出てから 12~3分の距離なのですが
自分で運転してた頃は、何度も通っていたはずですが 全然 気がつきませんでした
我が家に着く前に 先に 2名の方が 乗車しています
Aさん👨・・・50才代 位と 思います。週3回 通ってるそうです
事故によるケガらしいのですが、詳しくは聞けません
Bさん👵・・・私より 少し 年上だと思われます 小柄で優しそうな方です
私同様、杖を使用しています 週2回 通ってるそうです
Cさん👵・・・80才代くらいと 思われます 小型のカートを使っています
我が家とセンターの中間位の 新しい?ケアハウスに住んでいます
私は ケアハウス・サ高住・老人ホームとかの 区別は 詳しく知りません
ネット等の情報で なんとなくは 分かってるつもりですが・・・
ただ、入所前の説明とは 違ってる事もあるって 知り合いから聞いたことがあります
まぁ~高齢者が多く、介護職員が少ない現状では そんな事もあるでしょうね
Aさん Bさんは 最初に会った時 私の挨拶に にこやかに返してくれました
Cさんは 軽く頭を下げてくれましたが でも 無表情なのが 気になりました
やっぱり小柄ですが 上品そうな感じなので プライドが高いのかも知れません
ケアハウスの玄関の中まで トレーナーが 下車して 送迎に行くのですが
北向き玄関だからか 省エネなのか 昼間ですが 明るい感じはありません
そして・・・とても 静かです
Bさんの話では、入居者は それぞれ 病院やディサービスに 通ってるそうです
そんな Cさんが、何度目かの 車内で 小さな声で 私に
「 あの 茶色い建物は お店ですか 」って 聞いてきたのです
でも、すでに通過してたので 私には 分かりませんでした
すぐ、運転してるトレーナーに 聞いてみたのですが 彼も分からないって!
帰り、注意しながら見てたのですが Cさんが指さした時は やっぱり 通過後!
次回の 送迎の時、親切な トレーナーは 調べてくれたらしく
「 あの家は 普通の住宅らしいですヨ 」って 教えてあげてました
と、言う事は Cさんも 私と同じ 週1の参加なのでしょう・・{これ 私の推理(笑)}
ただ、国道沿いは建物が多いので、未だに私は どの建物なのか分かっていませんが・・・
そんな Cさんが 前回の帰りの 車内で、私を見て
Cさん 「 太ってて いいですね 」
私 「よく食べるから~(*´σー`)エヘヘ いっぱい食べると 太れますよ」
Cさん 「 食事が不味いのよ・・・これ、みんなが言ってる 」
ちょっとだけ 笑顔らしき表情で 車を降りて行きました
たわいない会話ですが、なんか ちょっと 寂しくなりました
多分 お元気なころは お料理上手で テキパキ家事を粉してたのだと思います
長く生きると、皆さん いろんな 事情を抱えてると思います
Cさんも 私同様 頼れる人が いないのかも知れません
ケアハウスの事とか 知りたい事は いっぱいありますが あえて 聞きません
だって、数分の 会話時間ですし アレコレ詮索は したくありません
ただ、Cさんからの話しかけには、明るく楽しく接したいと思っています
そして、ハウス等に入居する資金が無い私は 出来るだけ長く
家で頑張らねばと 改めて思いました・・・休んでてはダメです✊
ピーコは お留守番を 頑張ってくれています
その分 家にいると 甘えが半端ないです
ご褒美に ピーコの 遊び場を 広くしました
また 変えたのって、ピーコは あきれています
それでも 順応性のあるピーコです
お喋りしたり、居眠りしたり~寛いでいます
今夜の晩ご飯は、近くのスーパーで買いました。
握り寿司698円が150円引きでした。
ピーコちゃん梅雨入りだけど元気でね。
頑張っておられますね。
元気印に見える私だって続く用事はパスです。
お泊りのお客様を迎える元気はなくなりましたよ。
(家族は別として←少し手抜きも出来ますし(笑))
今は本当に一見若々しい人のように見える私ですが、長い事、健康な方が眩しく見えていた時期があるのです。
でも運命として受け入れて生きてきて・・・の今なのです。
機能訓練は効果があると思います。健康な人?が行くカーブスへいかれているご近所さん、
75才超えてるのですが30代の体力とか。色々運動をされてるせいでしょうね。
頑張りすぎずに頑張ってくださいね。
暑い日の お寿司は 美味しいですよね~
私は 今日は 久しぶりに ごはんを炊きました
実は パックご飯が 便利で美味しくて・・・このところ ハマっていたのです
でも 白米が残ってたので 節約の為 炊飯しました
例によって、明日の分の 簡単弁当を作って、残りは冷凍です
私も 値引き時間に スーパー行きたいけど、夕方は 交通量が多いので カートでは 危ないのです
ピーコは 全天候型室内ですので 梅雨にも 暑さにも負けず 呑気に 騒いでいます
カーブス・・・全国的に 流行ってるのですね
月末に 通帳記帳の為に スーパーへ行ったのですが、建物内のカーブス前に 20人近く 高齢女性が 並んでいました
開店前だったので 大声で 笑い声・お喋り・・・とても 賑やかでした(ちょっとウルサカッタ笑)
でも、皆さん 健康には 注意して 頑張ってるのだと感心しました
確かに運動は 大切ですよね・・・私もボチボチ 頑張ります
これから、もっと 暑くなります
何事にも 頑張り屋のゆりさん~どうか お身体 大切になさってくださいね