頭痛にマグネシウム

頭痛持ちの私。

先日、こっちで売っているイブプロフェンを飲んでみたが効き目なし。

どこかの医療記事で頭痛にはマグネシウムを摂取すると良いと書いてあった。

マグネシウム・・・？

マグネシウムが多く含まれる食品にアーモンド、魚介類、豆類だそう。

手っ取り早くサプリメントを探してみる。

数あるマグネシウムサプリメントの中で安かったのがこれ。

Nature's Own MAGUNESIUM CHELATE 12ドル／888円（今現在1ドル74円）

これを買った翌日に週のお買い得メールでこのマグネシウムサプリが8.40ドル／621円というお知らせが・・・。

1カプセルに500㎎、75カプセル入り。

一日1カプセルなので2か月半くらい。

CHELATEなるものがわからなかったけれど調べたらミネラルの吸収を助けるものだと。

そして、マグネシウムって頭痛に良いと聞いたけれどそこには何も書かれていない。

Relieves muscle spasms & cramps (筋肉痙攣と痙攣？の緩和)とある。

spasms もcramps も訳すと「痙攣」。

spasmsにmascleが付いているので痙攣でも何か違いがあるんだと思うけれどわかりません！

このボトル10㎝もないくらいの高さで書いてある小さい文字が最初読めなくて（老眼なのもので・・・）

「muscle」が「musde」と読んでしまい意味不明だし検索しても出てこなく、

突然あぁ、マッスル！と分かった　www

 

さて、早速マグネシウムサプリメント飲んでみた。

気が付いたら頭痛がしない！うっそー！！こんなに効き目あるの？？

とりあえず飲むのを続けてみよう・・・。

注意！腎臓が悪い方には禁忌だそうです！

 

そしてイブプロフェンを飲まずに1週間！！！

ここ数年、ほぼ一日おきに頭痛薬を飲んでいた私にとって驚きの結果！！！！

私にとって頭痛にマグネシウムのサプリメントは効果ありでした。

ありがとうマグネシウム！！！

あぁ、もっと早く知っていれば良かったよぉー。

 

こちらの記事に追記があります

　　　

Panadol Optizorb / 鎮痛剤 パナドール・オプティゾーブ

 

更に追記　2020年11月

マグネシウムのおかげで一月頭痛薬を飲まない時もある。

飲んでも月に1回程度。

あんなに頻繁に飲んでいたのが嘘のよう！

くるみボタンの型紙を改良

ダイソーのくるみボタンはかなりコストパフォーマンスが良く去年、父がうちに来るときに買ってきてもらった。

こっちでもダイソーはあるけれど2.8ドル、210円と約2倍する（2019年1ドル75円で計算）。

以前はサイズも色々あったし補充用もあったのだけれど今はサイズが22と38の制作キットしかなく、

一番使いたい27サイズがない。

 

それはさておき、くるみボタンでいつも和柄のボタンを作るとき気に入った柄を中央や27㎜の円の中に入れたいときに

制作キットの中に入っている型紙だと柄を合わせて印をつけ型紙を外した時に柄がずれてたりとちょっと大変。

なので下の画像のような型紙を作った。27㎜の円をくりぬいた型紙（中の円を切るのが大変）

これで出したい柄が一目でわかる仕様になっている。

同様に刺し子ボタンを作るときの図案書きにも便利。

これを思いついたとき、私って天才か！と自画自賛　笑

 

これが前回までの型紙。

そして今回、また進化した型紙を思いついた。

それがこれ

透明（プラスチック）の型紙！

別に前の型紙でもいいんだけれど、これなら余分な（ボタンの中に入る布）布も一目でわかる。

このプラスチックの型紙はくるみボタンのパッケージのプラスチック。

この部分のもの。

これで型紙の大きさに切って中央に27㎜の円を書けば出来上がり！

 

。ダイソーの型紙

 

一目で柄がわかる！

これで作業効率が上がります！！

 

 

刺し子のがま口（縫い付け口金） 白黒グレー

今回は口金縫い付けタイプでがま口。

グレー布に黒の刺繍糸2本取りと白のレース編み糸を使用。刺し子糸の代用

明るい色も良いけれど、こういう落ち着いた色合いも結構好き。

クロスステッチ刺繡で口金を縫い付け。

黒で縫い付けようかと思ったけれど、刺繍糸では糸の強度が弱いのでやめにして、

黒のレース編み糸はないので結局白のレース編み糸で縫い付けた。

ポケット付き

鎮痛剤 イブプロフェン(ibuprofen)

頭痛持ちの私、薬は日本の市販品のものでイブプロフェンの薬で対応している。

日本に一時帰国の際に購入してくる。

うちのネコちゃんが前回（2018年）に帰国したあとすぐに腎臓病が発覚して皮下点滴をするし、

毎日高血圧の薬を飲ませるため、もう日本には一時帰国できない。

そういう状況で常備しているEVEやジェネリックのイブプロフェンがなくなりそうになった。

日本から送ってもらうことはできるけれど、わざわざそれだけのために・・・って思うと気が引ける。

なのでこっちで売っている鎮痛剤に頼ろうと思うんだけれども・・・

 

じつはだいぶ昔にもそう思って探した記憶があり、でも使い慣れている薬のほうが安全安心なので買わなかった。

病院で処方してもらえばいいじゃない？と思うかもしれないが、日本みたいな病院はない。

説明が面倒なので割愛するが病気になったら・・・例えば風邪や頭痛の場合GPというところに行って

そこで先生に診てもらい薬が必要であれば先生が処方してくれる。

風邪や頭痛の場合処方される薬というのがその辺の薬局やスーパーで買える鎮痛剤なのだから驚き！

時間の無駄ともいえるんだよね、これが。

 

そんなわけでわざわざ医者に診てもらわずスーパーで鎮痛剤を見てみる。

いつも行くcolesというスーパーで「ibuprofen（イブプロフェン）」を見つけた。

いくつかの会社から同じイブプロフェンがでておりどれも安い！

こんなに安いの？？日本だとEVEイブA錠60錠で700円近くするんじゃなかった？？

ジェネリックので100錠が安い時でも500円くらいしたと思った。

さらに1回2錠なので60錠入りなら30回分になる。

coles自社ブランドから出ている「ibuprofen 24 Tablets」は24錠で1.55ドル（1ドル75円だとして）

24錠で116円ですよ！！安すぎて心配だなー。

透明フィルムで包装されているが写真は剥がした後に撮った物

 

でも、とりあえず買って飲んでみることにした。

1回1－2錠とあるので日本と一緒なのかと思い飲んだのが失敗でした！！

頭痛がよくなるどころか酷くなり吐き気も。死ぬんじゃないかと思うくらい頭が割れそうだった！！

無理やり口に手を突っ込み吐いては水を飲みを繰り返す。

吐き気は無くなったけれど頭痛はまだする。とりあえず4時間待とうと思い寝るが頭がガンガン割れそうで眠れない。

いやーこんな頭痛初めてだよと思い、もしかして死んじゃうのかな？いやダメ！ネコちゃんを置いて逝けない！

と思いながら4時間を過ごし、日本の鎮痛剤を飲んだら驚くほど速く頭痛が収まった。

 

翌日、よく箱書きを見ると・・・！！！

なんと！！！「Each tablet contains Ibprofen 200ml」1錠にイブプロフェンが200ml配合

と書かれているではないですか！

日本で買った鎮痛剤は2錠でイブプロフェン150ml配合だからつまり、1錠だけで日本の鎮痛剤2錠より50mlも多い！

それを2錠ってことは一回400mlのイブプロフェンですよ！日本の薬を5錠飲んだくらい過剰摂取！！！

だからなのかー。死ぬかと思った！！

でも、箱書きには12歳以上は一回1－2錠って書いてあるんだよね。やばいよねー。

糖衣のタブレット

 

別の日に今度は1錠だけ飲んでみた。あんな酷い目にあってチャレンジャーだなと自分で思いつつ・・・。

これがさっぱり効かないの！！糖衣だから？？関係ないか。

続けて飲むことは避けて庭に生えているレモングラスでフレッシュレモングラスティ（レモングラスを刻み熱湯を入れ5分くらい待つとできる）を飲んだら頭痛が少し収まった。

あぁ、このcolesブランドの薬が効かないのか何なのか別のブランドのイブプロフェンを買って試さねば！

 

*いつも頭痛が始まると庭からレモングラスを取ってきてお茶を作って飲んでそれで頭痛が収まる場合もあるが、

それでも駄目なときは薬に頼ってる。

 

追記　こちらの記事もどうぞ　　頭痛にマグネシウム

追記　こちらの記事もどうぞ

3月　Panadol Optizorb / 鎮痛剤 パナドール・オプティゾーブ

8月　Panadol Rapid / 鎮痛剤 パナドール・ラピッド

刺し子のがま口 ストライプ（multi colour）

今回は久しぶりに普通の口金で作ったら、ちょっとしわになってしまった。

やっぱりまだ’難しいなー。

ピンクベージ布に刺繍糸2本取りライトピンク、ピンク、ブルー、グレー、ブラウンのストライプ。

 

フラッシュなしの画像フラッシュ有りの画像。

ほんと、写真撮るの下手だなー。

切り替えマチは横ストライプにした。

ポケットにも刺し子をした。

前回のがま口

３つのがま口のベース布にピンクベージを使っているんだけれども、

それぞれ刺している糸の色で色が違って見える。