呼吸のヨガ、9/13(水)、9/16(土)

ゆったりとした呼吸をしながらアーサナー(ポーズ)を使って背骨をゆるめるゆるやかなヨガです。

息を吐きつつコントロールしながら体を伸ばしていきます。
朝のヨガの時間が、ご自身の体と心を見つめる大切な機会になります。
呼吸をたくさん吸うことで五感を取り戻します。

普段の生活で疲れて縮こまったカラダを背骨からひろげることによって、
血行の流れが進み、リラックスできます。

日時 : 9月13日(水)、9月16日(土)、

10時〜10時40分
11時〜11時40分 (ノーゲストの場合はお休みします)

料金 : 500円

会場 : 中津　ハナヤ　2階
大阪市北区中津3丁目18-16

 

 

講師 : ケンジ (あきのり)
10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。2013年から身体を呼吸から見直すワークショップを開催。2010年からヨガや瞑想を学び続け、2022年に全米ヨガアライアンスRYT200を取得。