癒しだけでは変わらない

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

☀️癒しても結局何も変わらない

いろんなことを学んだ。心の中の傷は少しずつ癒えてきたはず。でも、現実は何も変わっていない……。

こんな気持ちになったことはありませんか？ 自分を癒すことで一時的には心が軽くなる。でも、日々の生活や仕事でのストレス、叶えたい夢への一歩が踏み出せない現実に、また元の自分に戻ってしまう。

「私は本当に変われるのだろうか？」そんな不安が、心の片隅にずっと残っているかもしれません。

☀️私も同じ壁にぶつかっていた

私も以前は、心を癒すことで人生が変わると信じていました。心理学のワークを受けて、心の傷を見つめ直して、涙を流したこともあります。

確かに気持ちは楽になりました。でも、いざ新しいことを始めようとすると、急に足がすくんでしまう。「失敗したらどうしよう」「私には無理」と頭の中で声がする。

ある日、「癒しだけでは、行動する力は生まれないんだ」

☀️癒しだけでは足りない理由

癒しやは、過去の自分を受け入れて、心を整えるために必要です。でも、それだけでは前に進めない理由があります。それは、行動に対する恐れやブレーキが残ったままだからです。

心の傷を癒しても、現実の生活で行動するためには、未来に向かう行動の力が必要です✨🌱☀️

今、前に進めないのは、決して努力が足りないわけではありません。ただ、行動のための"心の育て方”を知らないだけなんです。

☀️行動のブレーキを外す

私の心を育てるコーチングは、癒しの先にある"未来からの行動"をサポートします。

こんなステップで変わります。

1.不安の正体を見つける
例えば、新しい挑戦をするたびに「どうせ無理だ」と感じてしまうなら、その声の正体を一緒に探ります。

2.未来の自分を明確にする
ただ漠然と「変わりたい」ではなく、具体的にどんな生活を送りたいのか、どんな自分になりたいのかを明確にします。

3.小さな一歩から始める
いきなり大きな変化を求めなくて大丈夫です。例えば、「毎日10分だけ自分のための時間を作る」「一日の終わりに自分を褒める日記を書く」など簡単にできる行動から始めます。

☀️日常が少しずつ輝き始める

🌳今まで諦めていた趣味に挑戦できる
例えば、ずっとやりたかった習い事に申し込んでみる。

🌳自分の意見を言えるようになる
仕事や家庭で、「本当はこう思っている」と素直に伝えられるようになる。

🌳心に余裕が生まれ、笑顔が増える
子供やパートナーに対しても自然と優しい気持ちになれる。

日常の小さな行動が、少しずつ自信となって、「気づいたら、前とは違う自分になっている！」という瞬間が訪れます。

☀️誰にでも新しい行動の一歩を踏み出せる

今の自分を癒すだけで終わらせないでください。私たちが本当に望む未来は行動の先にあります。未来に向かう力を一緒に育てましょう。新しい一歩を踏み出せるよう、私はいつでもサポートします。

次は、あなたが動き出す番です✨🌱☀️

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心を育てるコーチング

理想の未来をデザインする✨🌱☀️

☀️コーチング無料セッション申し込みの手順

①LINEお友達追加またはDMから

②お好きな「スタンプ」を送ってください

③確認したら私からお返事させていただきます

④日時を一緒に相談しながら決めていきます

⑤Zoomにて60分の無料セッションを行います

☀️コーチング無料セッションはこちらから

https://line.me/ti/p/XTCodm1c7V

心を育てるコーチング無料セッションを通じて、自分らしい未来を一緒に描きましょう。

無料セッションでは、今の状況を一緒に整理して、心の奥にある本当の想いを引き出すお手伝いをします。一人で考えるのは今日で終わりにして、自分らしい未来に向かってさらに進んでいきましょう。まずは気軽に、お話ししてみませんか？

無料セッション以外にも何か聞きたいことや
ご質問があれば気軽にご連絡ください😊😊🌱

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https://www.instagram.com/ayane_kurokawa/

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今日もいい日です☀️☀️

本当の原因はそこじゃない

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

「なぜ、うまくいかないの？」

何冊も本を読んだ。
セミナーにも参加した。
解決策を知っているはずなのに、なぜか結果が出ない。

「やることは分かっているのに…」

そんなモヤモヤを抱えたまま、時間だけが過ぎていく。

もし、あなたが今そう感じているなら、
もしかしたら、 本当の原因を見落としているのかもしれません。

☀️解決策通りにやったのに

私のクライアントに、由美さん（仮名）という女性がいます。

彼女は「自分らしい働き方を見つけたい」と考え、たくさんのビジネス書を読んで、行動に移そうと努力していました。

SNSで発信、ブログ執筆、時間管理――
学んだ通りにやっているのに、なぜか結果が出ない。

「私には向いていないのかも」と、自信をなくしそうになっていました。

彼女の悩みをじっくり聞いて、私はこう尋ねました。「由美さんが一番大切にしたいことって、何ですか？」

すると彼女は、少し考えた後、こう答えました。

「…家族との時間です。でも、仕事を軌道に乗せるには、それを我慢しなきゃいけないって思っていて…」

ここに、彼女が気づいていなかった本当の原因がありました。

彼女が学んだ解決策は全力で仕事に取り組むこと。でも、彼女の心が求めていたのは『家族との時間を大切にしながら働く』ことだったのです。

☀️自分に合わない解決策を選んでいるかも？

学んだ解決策が、あなたの価値観やライフスタイルと合っていない場合、
どんなに頑張っても、うまくいかないことがあります。

結果が出ないのは、あなたの努力が足りないからではありません。

単に、 自分に合わない方法 を選んでいるだけかもしれないのです。

☀️自分に合った方法を見つける3ステップ

では、どうすれば『自分に合った解決策』を見つけられるのでしょうか？
ここでは、簡単にできる3つのステップを紹介します。

1. 自分の価値観を書き出す

あなたが大切にしたいことは何ですか？
「家族」「健康」「自由な時間」「経済的な安定」――
どんな働き方が、あなたの価値観にフィットするのかを明確にしましょう。

2.これまで学んだ解決策を振り返る

今まで試してきた解決策が、あなたの価値観に合っているか見直してみましょう。
合っていないと感じたら別の方法を探すサインです。

3.小さな実験をする

いきなり大きく変える必要はありません。
この方法なら続けられそうと思うことを小さく試してみましょう。

自分に合うと感じたらそれを少しずつ広げていけばいいのです。

由美さんは、自分の価値観に合った働き方を見つけて家族との時間を大切にしながら、ビジネスも少しずつ成長させています。

これまで学んだ解決策を一度見直してみませんか？

大切なのは、正しい方法ではありません。
『あなたにとって合う方法』です。

その答えは、あなたの心の中に、きっとあります。自分に合う方法で、理想の未来へ✨🌱☀️

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無料セッションでは、今の状況を一緒に整理して、心の奥にある本当の想いを引き出すお手伝いをします。一人で考えるのは今日で終わりにして、自分らしい未来に向かってさらに進んでいきましょう。まずは気軽に、お話ししてみませんか？

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