頑張っているのに進まない理由

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

「なんで私はこんなに頑張っているのに、うまくいかないんだろう？」目標に向かって走っているつもりなのに、前に進んでいる気がしない。そんな経験、ありませんか？

仕事、家事、育児、そして自分の夢。すべてを完璧にこなそうとするほど、焦りや不安が募って、自分自身に失望する。あの頃の私はまさにそんな状態でした。

頑張れば頑張るほど、心が重くなって、どこかで自分を責めてしまう。

それは「自分の願望」が他人の評価に縛られていたからでした。

☀️空回りする隠れた原因

子供の頃、親に叱られたときの言葉。

「どうしてそんなことするの！」
「もっとちゃんとしなさい！」

そのたびに「自分が悪いんだ」と感じて、叱られないように自分を抑えることを覚える。その心のパターンは、大人になっても続きます。

「人に褒められたい」
「人に認められたい」

そうして、いつの間にか自分の願望さえも「他人のため」にすり替わってしまいます。

つまり、空回りの原因は『心のブレーキ』です。

「ちゃんとしなければいけない」
「他人に迷惑をかけてはいけない」

そんな無意識のブレーキが、私たちの前進を止めています。だからこそ、どれだけ努力しても空回りしてしまいます。

では、どうすれば心のブレーキを外して、願望を力に変えることができるのでしょうか？

ここで、私が実践した3つのステップをご紹介します。

☀️ 心のブレーキを外して願望を力に変える

ステップ1：自分の本音と向き合う

「本当は、私は何をしたいのか？」他人の目や評価を抜きにして、自分の心に問いかけてみてください。

例えば「私は家族にとっての“いいお母さん”でいたいけど、自分の夢も追いかけたい。」

ステップ2：自分だけの基準を決める

他人の期待ではなく、自分が「これでいい」と思える基準を設定しましょう。小さな成功を積み重ねることで、自信が育ちます。

例えば「1日30分、自分のための時間を作る。それだけで今日は合格。」

ステップ3：小さな行動を始める

大きな一歩ではなく、今できる小さな行動から始めましょう。少しずつでも動くことで、心のブレーキは外れていきます。

例えば「興味のある講座に申し込む。」「SNSで好きなことを発信してみる。」

☀️変わり始めた私の心

こうして心のブレーキを外し始めたとき、驚くほど気持ちが軽くなりました。他人の評価に縛られず、自分の願望に素直に従う。その瞬間、私の人生は少しずつ前に進み始めました。

もし今「頑張っているのに結果が出ない…」と感じていたら、私たちがやるべきことは、努力をやめることではありません。

ただ、「誰のために」その努力をしているのか、見つめ直してみてください。他人の評価ではなく、自分の願望に向かって走り始めたとき、願望は、私たちを止める鎖ではなく『未来へ進む力』に変わります☀️✨✨

心のブレーキを外して願望を力に変えましょう。私たちの人生は、自分自身が作れます✨🌱☀️

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