こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。
☀️未来を見据えたはずなのに、なぜ行動できないの？
次こそは新しい一歩を踏み出したいと何度も思いながら、なぜか前に進めない。
情報を集めて、解決策を学んでいるのに、行動する手前で足が止まる……。また続かない。
情報を集めて、解決策を学んでいるのに、行動する手前で足が止まる……。また続かない。
そんな状態に心当たりはありませんか？
例えば、こう感じているかもしれません。
これをやればいいのは分かっている。でも、どうしても気持ちがついてこない。私にはまだ早い。もっと準備が必要だ。
これをやればいいのは分かっている。でも、どうしても気持ちがついてこない。私にはまだ早い。もっと準備が必要だ。
そうして、時間だけが過ぎていく――。
☀️かつての私も同じ場所で止まっていた
私自身も以前、何度も同じ状況に陥っていました。起業したい、もっと自分らしく生きたい、と強く思うのに、行動には移せない。
情報収集を重ね、方法論を学び、「やればできるはず」と頭では分かっているのに、いざ動こうとすると不安が押し寄せてきます。
「失敗したらどうしよう……。」
「本当にこれでいいのかな？」
「本当にこれでいいのかな？」
ある日、そんな自分に嫌気がさして、ふと気づきました。
「もしかして、解決しようとしている“問題”が違うんじゃないか？」
☀️問題は「知識」ではなく「心の状態」
行動に移せない原因は、決して知識やスキルの不足ではありません。
本当の問題は自分自身への信頼感のなさでした。
本当の問題は自分自身への信頼感のなさでした。
「失敗するかもしれない自分」を許せない。
「完璧でない自分」を認められない。
「完璧でない自分」を認められない。
だから、どれだけ正しい解決策を知っていても、心がブレーキをかけてしまう。
そのブレーキに気づかない限り、未来はいつまで経っても手に入りません。
そのブレーキに気づかない限り、未来はいつまで経っても手に入りません。
☀️心のブレーキを外すためのステップ
では、どうすればそのブレーキを外せるのでしょうか？
私が実践した、簡単だけど効果的なステップをご紹介します。
1.小さな許可を自分に出す
完璧じゃなくてもいい、少し失敗しても大丈夫と、自分に許可を出しましょう。
例えば、仕事や家事の合間に15分だけ、やりたいことに取り組む。それだけで一歩前進です。そしてその小さな一歩でも、成功体験としてノートに書き出しときます。これは些細なこともです。
完璧じゃなくてもいい、少し失敗しても大丈夫と、自分に許可を出しましょう。
例えば、仕事や家事の合間に15分だけ、やりたいことに取り組む。それだけで一歩前進です。そしてその小さな一歩でも、成功体験としてノートに書き出しときます。これは些細なこともです。
2.未来の自分を具体的にイメージする
行動を起こした先に、どんな自分がいるのか、目を閉じてイメージしてください。
自信に満ちた笑顔の自分、自由に選択肢を持てる自分。その姿を思い浮かべると、心が軽くなります。そしてそれが確信に変わって、自信に変わっていきます
行動を起こした先に、どんな自分がいるのか、目を閉じてイメージしてください。
自信に満ちた笑顔の自分、自由に選択肢を持てる自分。その姿を思い浮かべると、心が軽くなります。そしてそれが確信に変わって、自信に変わっていきます
3.過去の成功体験を思い出す
これまでの人生で、あなたが乗り越えた小さな壁を振り返りましょう。
あの時もできた。だから今もできる。そう思えた瞬間、前に進む力が湧いてきます。そしてそれを何度も繰り返します。
これまでの人生で、あなたが乗り越えた小さな壁を振り返りましょう。
あの時もできた。だから今もできる。そう思えた瞬間、前に進む力が湧いてきます。そしてそれを何度も繰り返します。
☀️未来を手に入れた時の心の状態
このステップを踏んで行動を始めた時、私の心は驚くほど軽くなりました。
迷いや不安が完全になくなったわけではありません。それでも、未来に向かう自分を信じられる感覚が生まれました。
迷いや不安が完全になくなったわけではありません。それでも、未来に向かう自分を信じられる感覚が生まれました。
未来を手に入れた時、きっとこう感じるはずです。
「私は、私のままでいい。」
「行動したことで、心が自由になった。」
「行動したことで、心が自由になった。」
☀️私たちの未来は、今ここから始まる
行動できない自分を責める必要はありません。
今までの解決策が合っていなかっただけ。
今までの解決策が合っていなかっただけ。
心のブレーキに気づいて、それを少しずつ外していけば、未来は必ず手に入ります。
「今度こそ、行動しましょう。」
そう思えた方へ――心を育てるコーチングが、その一歩をサポートします。
そう思えた方へ――心を育てるコーチングが、その一歩をサポートします。
今が未来に踏み出せる、瞬間です✨🌱☀️
===============
心を育てるコーチング
理想の未来をデザインする✨🌱☀️
理想の未来をデザインする✨🌱☀️
☀️コーチング無料セッション申し込みの手順
①LINEお友達追加またはDMから
②お好きな「スタンプ」を送ってください
③確認したら私からお返事させていただきます
④日時を一緒に相談しながら決めていきます
⑤Zoomにて60分の無料セッションを行います
①LINEお友達追加またはDMから
②お好きな「スタンプ」を送ってください
③確認したら私からお返事させていただきます
④日時を一緒に相談しながら決めていきます
⑤Zoomにて60分の無料セッションを行います
☀️コーチング無料セッションはこちらから
https://line.me/ti/p/XTCodm1c7V
https://line.me/ti/p/XTCodm1c7V
心を育てるコーチング無料セッションを通じて、自分らしい未来を一緒に描きましょう。
無料セッションでは、今の状況を一緒に整理して、心の奥にある本当の想いを引き出すお手伝いをします。一人で考えるのは今日で終わりにして、自分らしい未来に向かってさらに進んでいきましょう。まずは気軽に、お話ししてみませんか？
無料セッション以外にも何か聞きたいことや
ご質問があれば気軽にご連絡ください😊😊🌱
☀️コーチング無料セッションはこちらから
https://line.me/ti/p/XTCodm1c7V
https://line.me/ti/p/XTCodm1c7V
いいね👍フォロー嬉しいです😊😊
今日もいい日です☀️☀️
