私の好きに素直になれる魔法

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

みなさんは、どんな色が好きですか？

例えば、青色が好きだと言うと、「へー、青なんだ」と少し意外そうに言われたことはありませんか？ それは、「青は男性の色」「女性は赤やピンクが似合う」といった固定観念が影響しています。こうした社会の価値観に囲まれて育つと、自分の本当の「好き」を素直に表現できなくなることがあります。

私自身も、かつては「こんなこと言ってもいいのかな？」と周囲を気にして、自分の思いをうまく伝えられなかったことがありました。 でも、セルフトークをマネジメントすることを学んでからは、少しずつ自分の考えや感情を自由に表現できるようになったんです。

☀️セルフトークが私たちの行動を決める

私たちの行動や発言は、実はセルフトーク（自分の内なる対話）によって大きく左右されます。たとえば、

・どうせ私にはできない
・やったことがないから無理だ
・周りに変に思われるかも

こうした言葉が無意識に自分を制限してしまいます。でも、セルフトークを少しずつ変えていくことで、

🌱できるかもしれない
🌱やってみたら案外うまくいくかも
🌱私は私の好きなものを大切にしていい

こうした前向きな言葉を自分にかけることで、行動が変わって、自信がついて、周りの反応も変わっていきます。そして人間関係も変わっていきます。

私も、以前は、この意見を言ったら変に思われるかもと思っていました。でも、自分の考えを大事にしていいと思えるようになったら、自然と発言できるようになったんです。そして、自分の思いを伝えられるようになったことで、人間関係も変わっていきました。

☀️『好き』を素直に言える自分になる

色や趣味、興味のあること。本来、私たちの『好き』はもっと自由に表現できるはずなのに、固定観念や社会の価値観によって、知らず知らずのうちに抑え込んでしまっていることがあります。

大人になって「好きなことは？」と聞かれたとき、すぐに答えられないことはありませんか？

それは、長年の「こうあるべき」に縛られて、自分の本当の気持ちを見失ってしまっているからかもしれません。

でも、それを取り戻すことはできます。まずは、セルフトークを整えること。私は私の好きなものを大切にしていいと自分に言ってあげることから始めましょう✨🌱☀️

セルフマネジメントをしながら、自分の『好き』に素直になって、自分を表現できるようになると、人生がもっと豊かで楽しいものに変わっていきます。

🌿 セルフトークチャレンジ 🌿

「自分にはできない」と言いそうになったら、一度立ち止まって、私はできるかも？と言い換えてみる。

『私の好きなものを言ってもいい』と、自分に許可を出す。そんな小さな変化を積み重ねることで、日常が変わっていきます。

皆さんの『好き』は何ですか？自分が本当に心から大切にしたいことは何ですか？

今から一緒に、自分の『好き』を見つけていきませんか✨🌱☀️

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