頑張っているのに報われないその理由

こんにちは。

心を育てるコーチングの黒川彩音です。

こんなに頑張っているのに、なぜうまくいかないの？一生懸命努力しているのに、なぜか結果が出ない…。そんな風に思ったことはありませんか？

🌱毎日頑張っているのに収入が増えない
🌱努力しているのに周りに評価されない
🌱家事や育児に全力を尽くしているのに感謝されない

もう頑張るのをやめたほうがいいの？そう思いたくなるくらい、報われない行動が続くと、心が折れてしまいそうになりますよね。でも、実は考え方を少し変えるだけで、結果が大きく変わることがあります。今日は「空回りする人」と「報われる人」の違いをお話しします。

☀️行動が報われない理由は“方向性”にある

行動には大きく分けて 「正しい行動」と「間違った行動」 があります。

例えば、道を間違えたまま全力で走っても、目的地にはたどり着けませんよね？それと同じで、行動の“方向性”がズレていると、どれだけ頑張っても成果が出ません。

では、具体的に「空回りする行動」と「報われる行動」の違いを見ていきましょう。

☀️行動が空回りする人の特徴

① ただ頑張ることが目的になっている
とにかく頑張る！と気合で乗り切ろうとしている。でも、行動は「量」より『質』が大事です。

例えば、
🌱長時間作業しているのに成果が出ない
🌱頑張っても「とりあえずやるだけ」になっている

何のためにやっているのか？を見直してみます。

② 自分の本音に気づいていない
「本当にやりたいこと」ではなく「やらなきゃいけないこと」ばかりに時間を使っていませんか？

例えば、
🌱これをやらないとダメと思い込んでいる
🌱周りの期待に応えるために努力している

でも、心の奥では、本当は違うことをやりたいと感じているなら、その努力は報われにくいものです。

③ ゴールが曖昧
「成功したい！」「もっと稼ぎたい！」と漠然と思っているだけでは、行動の方向が定まりません。

例えば、
🌱目指すゴールが明確でない
🌱具体的に「何をいつまでに達成するか」が決まっていない

ゴールが明確になれば、無駄な行動を減らすことができます。

☀️報われる人の行動の仕方

① 目的を明確にする
「何のために頑張るのか？」を明確にすることで、行動の方向性が定まります。

☀️何を達成したいのか？
☀️そのために必要なことは何か？

💡この2つをクリアにすると、やるべきことがハッキリします。

② 小さな成功体験を積み重ねる
いきなり大きな目標を達成しようとすると、挫折しやすくなります。まずは『小さな成功』を積み重ねることで、努力のモチベーションを維持できます。

例えば、
☀️『1日10分だけ続ける』などハードルを下げる
☀️『できたこと』を記録して自分を認める

💡行動が続く仕組みを作ることが大切です。

③ やらないことを決める
本当に必要なことに集中するために「やめること」も決めてみましょう。

例えば、
☀️SNSをダラダラ見る時間を減らす
☀️『やらなくてもいいこと』をリストアップする

💡行動の『質』を高めることで、より早く成果を出せるようになります。

頑張り方を変えれば、未来は変わる✨

行動が報われないと感じるときは「もっと頑張らなきゃ！」と気合で乗り切ろうとしがちです。でも、大切なのは努力の方向性を見直すことなんです。

正しい方向に行動すれば、必ず結果はついてきます。

こんなに頑張っているのに…と感じるときこそ、行動の方向を少し変えてみませんか？

そうすれば『やっててよかった！」と思える未来が待っています✨🌱☀️

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