喜びを感じる頻度

こんにちは
心を育てるコーチングの黒川彩音です

 

皆さんはどのくらいの

頻度で喜びを感じますか？

 

子供の頃は喜びは身近に

あるものでしたよね

 

しかし、

 

大人になるにつれて

従わなければいけないルールが

どんどん増えていくその過程で

 

私たちは「喜び」を

見つける方法を忘れてしまいます

 

 

 

もちろん困難な時に喜びを

見つけることは安易ではありません

 

それは当然のことです

 

ですが

 

人生で喜びを見つけることは

最終的に私たちを幸せに導いてくれます

 

 

 

人生でより多くの

喜びを得られる方法の鍵は

自分を発見することからはじまります

 

 

 

１、過去を手放す

 

過去の連鎖から

自分を解放させれば

自己肯定感が高まります

 

過去の感情から

何を学べるのかを自答して

それから過去を手放してください

 

 

 

２、引き寄せの法則を利用する

 

ポジティブな気持ちになればなるほど

人生にポジティブなものを引き寄せてきます

 

この原理は

科学的にも証明されています

 

複雑なことではありません

 

私たちが焦点を当てているものは

私たちを引き寄せます

 

 

 

３、毎日ポジティブな習慣を作る

 

１日の１５分のランニングや

ウォーキングも気分を高めることができます

 

楽しめる運動を見つけて

日常の一部にしていきます

 

瞑想などのマインドフルネスを追加すると

さらに毎日の喜びを感じるのに役に立ちます

 

 

 

１、過去を手放す

２、引き寄せの法則を利用する

３、毎日ポジティブな習慣を作る

 

今日もいい日です✨🌱☀️

 

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