いつも悩み続けなくてもいい方法

気が付くと同じ悩みをいつも考えているってことありませんか？

1日に何度も同じことを考えている時間ほど
ムダな時間はないと思います。

考える時間は、一日のうちのこの時間って決めるといいですよ。

考え続けるよりも目の前のやることに集中したほうがいいですよ。
時間をかけてもいい解決策は見つかりませんよ。

ＳＯＲＡの考える時間は、朝起きた時です。
頭もさえて、前向きな考え方ができるので、
もうずいぶん前から朝起きてからちょっとだけ考える時間にしてます。

ほぼ直感で即答です。
答えが出ないのは保留。
悩んでもどうすることもできないことだから、
あきらめるか、時間に任せた方がいいと思ってます。

今日あった何だかモヤモヤしたことは、
寝る前にノートに思いを書き出します。

それでもスッキリしない場合は、
どうするかを朝起きてから考えようと決めて寝ます。

夜に考えても後ろ向きの考えばかり思いつきます。
たとえ思いついても、間違ってるかもしれないので
最終決定はエネルギーが充電された明日の朝にします。

でも、夜の方がひらめくという人は、
朝にこだわる必要はありません。

たくさん悩むより短い時間にまとめて考えましょう