悩みを解決する方法

悩んでいると考えてるというのはちょっと違います。

頭の中でそのことをぐるぐると思っているのは、
悩んでいる状態です。
悩んでいるうちは、答えがでるのはむずかしいです。

考えるには、紙とペンが必要。

紙に具体的に悩みを書いてみる。
解決策を思いつくまま書いてみる。
こうしたら、こうなると考えられる予想を書いてみる。
うまくいかなかった時の状態を書く。
自分の気持ちも含めて思いつくことをすべて書いてみる。

紙にペンで書くことで悩みを客観視することができます。

頭の中で悩んでいるだけでは、
いつまでも今のままの状態から抜け出せませんよ。
悩んで疲れるだけです。

悩みも書いてみたら、たいしたことじゃないことって多いんですよ。

大きな問題だと感じるのは、
小さな問題を全部ひとくくりにしているからです。

もしくは、自分でどうすることもできない問題を悩んでいるからです。

早急に解決しないといけないことから、
ひとつずつ、
解決できる方法を試していきましょう。

そうやって、どんどん大きな悩みを小さな悩みに変えましょう。

悩みは、紙とペンがあれば解決しやすいですよ