ストレスは我慢しないことが一番のストレス解消法です。
ストレスに強いとか、
ストレス耐性とかは、
我慢する力が強いという事ではありません。
ストレス耐性は、ストレスからうまく逃げる力だと思います。
つらい時は逃げていいんですよ。
学校も会社も休んでいいんです。
がんばっても解決しないことは多いですよ。
ストレスを我慢しないで
自分の体が楽になる方法を考えてみましょう。
「〇〇しないとダメ」という思考を変えてみる。
世の中の状況はどんどん変化し続けています。
考え方も柔軟に変えましょう。
ＳＯＲＡは、「どうしても〇〇しないとダメ」という事は世の中にないと思ってます。
がまんは身体に悪いですよ。
ストレスからうまく逃げましょう 
