愚痴はこまめに出してストレス解消

愚痴はため込むといつか爆発します。

小さなうちに、こまめに出しましょう。

「愚痴を言ってはいけない」なんて思わなくていいです。

 

もちろん聞いてもらう人は選ばないといけませんが、

信頼できる人に聞いてもらいましょう。

 

自分を非難しそうな人や否定する人には、

言わない方が良いですね。

さらにストレスを増やすことになります。

 

ネガティブな感情は言葉に出すとスッキリしますよ。

 

健康のために愚痴りましょう