今月に入って厳しい暑さが到来しましたね。
早くからやってきた暑さの中でいかがお過ごしでしょうか？
最近の暑さは猛暑を通り越して「酷暑」や「災害級の暑さ」などと表現され、エアコンを利用しながら何とか耐えて過ごしている方が多いでしょう。
また、暑さで身体がへばり気味で食欲不振に陥っている方も多いことかと思います。
今の時期こそ、健康面や栄養状態を見直して亜麻仁油で暑さに負けない身体づくりをしていってほしいと考えています。
そこで、亜麻仁油の食べ方を夏バージョンで三例載せておきますので、ご参考になさってください。(何れの例も計量スプーン大さじ一杯(15ｇ)が目安です)
例1.薬味をかけた冷や奴に
例2.そうめん・冷や麦・冷麺などの冷たい麺料理に
例3.サラダやカルパッチョに
その他に普通のバニラアイスクリームに少量(小さじ一杯ほど)かける(安価なバニラアイスがまったりとおいしくなり、高級風味になります(個人の感想))
この機会に亜麻仁油で暑さに負けない身体づくりをしていきましょう。
まだまだ厳しい暑さが続くからこそ、どうか体調管理にご留意いただき、ご自愛下さい。
株式会社ビーラック
