ブログ開設記念日＆誕生日は、いつもより少しアゲて
41歳の誕生日に開設した当ブログ今日で17年だということは、Happy Birthday 俺!!残りの人生は短いぞ一日一日を大事に楽しもう記念すべき日は、、、雨だったでも、それほど...
今週のロング走は皇居で
明日の仕事に備え前泊で東京入りお昼過ぎ、気温12度の暖かい熊本から東京に飛ぶと小さな冷たい雨が降る東京は気温5度だったグレーの空、冷たい風、真冬だ16時前に新橋のホテルにチェックイ...
東京朝ランで道を誤る
東京に泊まった朝はラン!!昨日、しっかり走ったので今日は軽くここまでお上りさんに相応しい東京タワー見物ラン(笑)往復4~5km30分の見込みが...
暖かな皇居ラン後、熊本に戻ると真冬だった
澄んだ青空が広がった東京の朝気温5度、無風せっかくなので皇居ラン次はいつ走れるか分からないし皇居1周5kmの中で、お気に入りの場所は千鳥ヶ淵の付近左回りで走ると気持ちの良い下り坂気...
犬派 or 猫派？
この冬一番の寒気が来ているTVからは雪が積もった人吉市や天草市の映像が流れている県南部では特に厳しい寒さになっているようだ積雪で何かと御苦労されている方が多いと思うが、、申し訳ない...
良い睡眠のために
お風呂に入るとき以外はずっと腕時計をはめているランニングウォッチGAMINには様々な監視機能がついていて一番気になるのは睡眠スコアだ深い眠り、浅い眠り、レム睡眠、覚醒はもちろん、睡...
悪い睡眠
昨夜は22時半に床に入り、今朝は6時に起きた7時間半の睡眠で良さげだが…左腕の睡眠コーチが示す評価は68点...
予定どおりいかないことと、予定どおりできたこと
今日はもともと雪山に行こうと考えていたが悪天候の予報なので昨日のうちに中止友人Mが椎茸用クヌギ伐採の手伝いを求めていたので行くことに朝から実家にチェンそーを取りに向かうと...
