休肝日

今日の昼食は松屋だった。
牛めし(並)+たまご+サラダで370円とかなりリーズナブルな価格だった。店員は一人を除いてレベルの高い店員だった。
いい昼食でした。

先日献血をした結果のはがきが届いた。肝臓が疲れているでは？というような結果だった。
そんなの自分の手を見れば判るし、毎週休肝日を設けている。
しかし、この休肝日というものは肝機能を休ませるのが本来の目的である。
お酒を控えてアルコール分解の分の肝機能を休ませるだけでなく、消化液を作ったり、栄養をエネルギーに変えたり非常に大切かつ多くの機能がある。それらの機能も休ませないと休肝日の意味がない。具体的には暴飲暴食も控えるということ。週のうち１日は質素かつ小食にするのだ。

当方毎週月曜日を休肝日に当てているのだが、肉の誘惑に負けて昼食松屋、夕食にとんかつを食べてしまった。orz
明日こそは質素な食事で休肝日としよう。

本日のBGM
笠原弘子「madrigal」