イツカハハレルヤ!

九州住まい。色々チャレンジしたい四十路女の生活ブログ。

ラベリング

2024-07-21 | 日記
ラベリングで名前は合っていたみたい。
正式には感情ラベリングかな(??)

後はセルフモニタリングとか

色んな方法があるなー


コメント
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