口癖 ダイエットでも今は 体つくり

女子が集まると　ダイエットの話で盛り上がります。

今日木曜日は　真琴も赤坂勤務なので　瀬底正太&堀川真琴としてのデビューデモ

映像を見せてもらいました👀

なかなかいい感じに見えて　驚きました。

真琴の体の大きさが　瀬底くんのムキムキも　たいしてムキムキに見えないのが・・・・いいっっ・・・です。

いずれにしてもスタートした真琴　

皆さん応援よろしくお願いします

スタンダードだと太っていると、かなり　気になりましたが

ラテンは　がっちりして　大きくて　動ければ　かなり武器

練習も依然と違って！？　すっごくしているようなので　楽しみです

とにかく、真琴が元気!!!!!!!!!!!

正太君ありがとうね。　　宜しくです

健康には野菜でしょー

今朝は朝練からのブランチ

野菜野菜肉

納豆オクラ

味噌汁

んんんん、、、なかなかいい感じ


器はウェッジウッド

たまたまです

夫婦茶碗昨年、守谷先生に頂いてから

なんとなく、食事に量が計算されるような気がします

飾り棚に置いてあったお皿も以前頂いたものですが

やはり、ウェッジウッドでした



見事平らげました

今日は先生が帰ってくるので羽田までお迎え🚘

スタッフへの谷堂亭の日替わりは
朝、おにぎりを🍙🍙🍙🍙

教え子と拓也へ

午後便は、聡くんから頂いたシャケナベィビー トゥデイ🤣

花の命は短し 夏

4日目ではだいぶ力弱くなった薔薇初日からのオレンジ頑張ってます

初日からの保ってます

朝活 ストレッチ

おはようございます

今朝も少し遅く起きましたが


朝活には来れました


最近、朝活でじっくりストレッチしていたら


少し成果が自分で感じられるようになりました



やはり継続は力なり


来週はいよいよ撮影🤣


成果は写真からは見えませんが

楽しみ😬😬😬😬