身体は食べ物でできてるのよね

今日の終わりは😃腹ペコのお腹に
サラダ盛り盛り🥗🥗

お昼のてんやから９時間、、餓死状態ですので

一ツ木通りの八百屋さんで閉まる直前に走り込み

グリーンレタス、紫バジル、セロリ、トマト、

それに、セブンイレブンのチキンとモッツァレーラ

バランスよくお酢もたっぷり😍😍

明日の朝は、待ちに待った練習

今朝は、谷堂先生がアカデミーホールに行かなければならず練習出来なかったので8時からシャドー

明日の練習に心ウキウキ

頑張りまーす☺️☺️☺️☺️☺️

明日は練習の後にスタッフとの勉強会

明日の講師は弥生ちゃん☺️

ノリに乗っている弥生ちゃん

勉強会が10時からなので

朝練は谷堂組は早いですよ〜

スタートは２キロ

なんとも見栄えの悪いランチ

昨日の私のランチは

スタッフにはご飯を炊いたり素麺茹でたり

しかし、自分は、テキトーに🙄野菜食べたい

ということで、

サラダはバジル、トマト🍅、レタス、シソ、人参、ミョウガ

と、種類は豊富

そして、みんなに炊いたご飯、自分のはなく、納豆を2個

ご飯がわり

なかなか、フレッシュに美味しくいただきました

さて、昨日からお酢でダイエット始めました

早速、てんやの天丼にお酢をジャバっとかけて

何でもかんでもお酢をかけるようにしよーーーつと

😁👌😁👌

乞うご期待💕💕

今日はどのシャツ？

先日行ったニューオータニにて

このシャツは花柄👔

49階でバイキングを楽しみました

バイキングはたくさん食べたいのは当然ですが
パーティシーズン

私なりに控えめに😅😅😅

夜景が綺麗だったーこちらからは、都庁が見えました💕👍

そして、今日二枚目は
赤城のストライプに白の模様が入ってオシャレさん😁👍

N.DS練習会 谷堂監修

おむすびころりん


最近は三合か2合で

できるおにぎりと思っていました

少ない方が炊き具合がいいと思っていたので

そして、久々に今朝は5合

午前中のメンバーに作り

赤坂勤務のスタッフは午後に炊いて来る予定でいました

雅人に渡し忘れて、三浦にダブル

D☆1メンバーは🍙も抜けられなくなるくらいなので貴重なんですよね

という事で、雅人に渡す予定だったコロリン

拓也と、弥生へ

私の趣味は、たくさんの仲間に支えられて実現しています

明日は、練習の予定で仕事キャンセルしたのに
練習会に行く事に

練習してほしい！

と思いましたが、自主練です

そんな思いする人は朝、8時に赤坂見附、たにどうダンスワールドにお越しください

たはは

いないよねー！！

ということで、じっくり汗かきます

宝くじ

サマージャンボ

今年は私、、

私の中ではマックス買いました

今までは20枚がマックス

どーせ当たらないだろうと

それと、短大の時にお母さんに頼まれて銀座で買った時に
12,000円預かり
勘違いして、20枚と思い込んで

お金渡して20枚と言ってそのまま返してもらわなかった事に

慌てて翌日行ったら

？？？？
知りません

と言われた思い出があり

宝くじなんてーーー

と思ってうん十年


今年は当たる気がする？と勝手に当たるモード

金のなる木がモウモウと生えただけの事に、、、

２０日に抽選と聞いていたので、スタッフに

これから宝くじのいってくるねーーー

と、軽くふり

当たったふりをするために
てんや天ぷらの盛り合わせを頼んでから宝くじ売り場へ


すると、25日から換金となります🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀

ときうことで、

天ぷら食べなさい！と思わせぶり

しかし、当たらない


でもでも
今朝は、
朝の弟子に五合炊いておにぎり

赤坂スタッフには稲庭うどん

いつも可愛い弟子の事に、夢中

でっす

皆様、ご注意

最近、変なことに気づきました

当スタジオのお客様で　駅で素敵な方だったので声をかけてしまいました！！！と声をかけられて

それから、連絡を交換して　最後には　その生徒さんの得意なことを教わりたいとのことで自宅に行きたいと。。。

このようなケースは　危険性があります

皆様、十分に注意してください！！！

ちなみに、先日

赤坂見附の駅の　改札口で　その方が　立っていた。。。

ただの待ち合わせならいいのですが・・・・

N.DS２５周年ﾊﾟｰﾃｨｰ

週末は　パーティー連夜でした

昨日は　N.DS２５周年パーティーでした

お客様は　ばっちりのデモ

そのほかの生徒さんも　知ってる方が多くて　応援が忙しかったです

最近、外の応援に行っても　知り合いが多くなり　自分の本番までイブニングで走ったりしているので

自分のデモの時間になると　足が痛くって。。。しんどいことも

しかし、昨夜は　プロショーの頭の法でのデモで　ディナーの時間の役員紹介は

欠席してアップしておりました

お陰様で４番目の順番に　程よく入れました

最近は　出番前にお客様のお見送りをすることもしばしば・・・

今日の自分の出番はこれだけなのに~~~と思いつつ

電車が間に合わないとか遠方の方の参加してくださっただけえも感謝です

選手の頑張っている感もプログラムから感じました。

そこまで主張しなくってもいいのにねって思うことも　

頑張っていることのアピールなので、優しく見守りましょうと思いました

振り付けでカップルの名前が入ったり。。。お弁当係もプログラムに載ったり

面白いところあるな～～って

そして、最後の記念撮影は　25周年の記念写真ではないみたいで

我々OBのチャンピオンズだけで撮りましたが　私もはしゃいでしまいまして

佐々木先生・閏井先生・松井先生とも　OB全員で撮ればよかったと思いました

一度、衣装を脱いだ先生にわざわざ着替えてもらったのに、他の先生に声かけなかったのは

私も人のこと言えません。。。。

今日このパーティーで踊ったメンバーとしての記念撮影にすればよかった

しかし25周年のなかで　二宮組・大村組・谷堂組・10ダンス成竹組・織田組
これだけのメンバーが出たことは　喜ばしい限りです。
背の順もなんか遠くて、、、取り直しー

慶治がメグちゃんかじってる🙄🙄🙄可愛い💕！

私も写真を撮ってメンバーにプレゼントしようと準備中です

これからの選手から　私たちに続く全日本チャンピオンが出ることを…祈ります。


選手の皆さん頑張ってね

パーティにお花

今宵もパーティでいただいたカサブランカ、教室に運び飾りました



いつも生徒様のお気遣い

嬉しいです

今週一週間仕事して来週は谷堂組

お休みをいただきます

よっしゃー

頑張ります

本日のサラーーダー

今日のヘルシーランチは

谷堂先生が午前の仕事を終えて帰ってきてから
人参サラダを作ってくれました

トマトとバジルとシソ、あとなんだろう？なんか入ってました

もちろんこのあとご飯食べましたよ

〜〜😁😁😁

健康診断から学ぶ

先日　赤坂にあります前田病院にて　港区無料健康診断に行ってきました

バリュウムを飲むのは　本当に涙が出ます。。。きらい

しかし、家族２人の１人残して、手遅れ!?にならぬように　お互い夫婦円満の秘訣となります健康診断

結果は９月半ばとなりますが、婦人科系は本日午後に　一個だけの検診にミッドタウン近くのクリニックへ

そして先日の検診でお医者様に言われた驚くほどの胃下垂ですねという

初耳アワー～～～を自分なりに考えてみることにしました



今日検索したサイトに乗っていたこの図

私のレントゲン写真も　まさにこれでした

スライムのようにドロリンとしたに伸びていて

胃下垂の原因は痩せすぎ！？！？なんて夢にもみたこの言葉。。。

早野恵美からの生涯でこの言葉を人が言ってくれても　もともと　女子プロレスラーになろうと思っていた幼少があり

脳みそが理解できない…痩せてるなんて

毎日計っている体重計には　Helth Planetというアプリでいろいろ検測してくれます

BMIというのが　１８．５未満は痩せとのことですが　ぎりぎりを行ったり来たりで　現在は18.4

チョイ痩せなので　やはり　女心は痩せ!になりたいということで、日々つまらぬこだわりに頑張っています

体脂肪も昔のデーターを見ると　最高に低くて12.90一桁にはならないものか。。。

腹筋を鍛えること、、、続かないし　お尻がとがっていてお尻のしっぽが痛くなっちゃう？！？？

ということから、理想体重という計算をしてみました

自称　１６８センチとうそをついていました

健康診断で　167.7と　１６６センチだと思っていた自分に　３ミリのウソ

という朗報

そこから計算すると　　身長（M）×　身長（M）×22
すると、、、61.79キロ！！！！！

その理想体重って、、、学べません。

今の体重にお米１個背負う感じなんて・・・無理無理無理

目指せ！！　UNDER　５０キロ！！！

たぶん、
これは、、、無理かと思います。。。

そのくらいの心構えで　生活します☆