チャクラシリーズpart2

健康に役立つ体操をお届けしますー‼️

《第②チャクラ編》

第②チャクラは、肉体の健康、精神的な安定、心身の免疫力と関係があります。

今のコロナ禍時代、免疫力が特に大事ですよね。

第②チャクラは、丹田（体のエネルギーが集まる中心の場所）に位置します。

女性なら子宮・卵巣、男性なら前立腺、また男女ともに腎臓や膀胱に影響するのが第②チャクラです。

疲れやすい、やる気が出ない、冷え性、便秘や下痢、免疫力が弱い、などの体の健康が足りないと思われる方や、

人から良く思われたい、人が自分のことをどう思っているんだろう、周りの目が気になる、など認定の欲求が強いと思われる方は、第②チャクラを熱く強くする必要ありです😊

私は12年以上東洋医学と脳科学が融合した脳教育トレーニングをしていますが、それで気付いたことは、12年前には「丹田」と言う言葉を全く知らない方が多かったのに、最近は「丹田」を知っている、または聞いたことがある、と言う方がとても増えたことです。それだけ時代が変わってきたのだと実感しています。

丹田を鍛えることで、自分の中心軸をしっかり立てて、体と精神の安定をしていきましょう！

第②チャクラ、丹田を強くするトレーニングでオススメなのが、丹田叩きです。手はパーにしてもグーにしてもOK^_^

1日5〜15分、顔は笑顔で🤗丹田叩きをやってみることをオススメします。

第①チャクラのときのつま先叩きも合わせて引き続きしながらでも、30分ほどで両方ともできます！

もしやりながら、もっと詳しく知りたい、などご質問のある方は下記連絡先へお気軽にお声かけくださいませー！

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