朝早く起きられるようになって！

日の出が早くなりましたねー！

寒い時には目が覚めていても布団の中で

ラジオを聴いていましたが、今は5時には

起き自分磨きの時間にしています。

トイレに行き体重計に乗り水分をとって

からまず美容ローラーで全身をコロコロ！

毎日やっていると違いがでますよ〜

次は靴下を履く前に本を読みながら足裏

の筋トレをして、スリムルームステッパー

でエクササイズ！足裏に問題有りの私には

必需品なのです。

6時に朝食を作り始めるので時間があれば

ウェーブマシンに乗ります、

時間がなければ朝の仕事が全て終わって

から乗ってます。気持ち良い〜😊

体重計での体内年齢は50歳です（笑）

翔くんは朝ここがお気に入りなのですが

歳なのでしょうか自力で上がらないので

私が乗せてあげています。

我家全員高齢者ですから（笑）

24日一回目のワクチン接種です。