久しぶりにダイエットの話題を… 2011-01-14 | Wellness 久しぶりにダイエットの話をしてみましょう 一番軽かった時で６０キロだった体重が、昨年夏頃には６７キロ近くまで増えていました これはリバウンドではなくて、単なるアルコールの摂りすぎ 体重の増減なんて単純なことで、摂取カロリーが消費カロリーを超えれば増えて、逆なら痩せる…ということです 通常、成人は基礎代謝で約1,500キロカロリーは黙っていても消費しますから、一日中寝ている訳にはいか . . . 本文を読む
